PRO Autoмобиль

Работаю внештатным журналистом. Пишу «вкусно», обо всем.

Эксперт — Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

• 6266
• 17
• 9 мин.

По мнению психологов, чтобы влюбиться в девушку с первого взгляда достаточно 8 секунд. А вот ответить на вопрос, сколько нужно времени, чтобы ее разлюбить – не берется ни один специалист.

Содержание статьи

• 1 1. С глаз долой, из сердца вон
• 2 2. Будьте заняты
• 3 3. Выйди из зоны комфорта
• 4 4. Ищите вдохновение
• 5 5. Общайтесь с друзьями
• 6 6. Заведите домашнее животное
• 7 7. Потратьте накопленные сбережения
• 8 8. Знакомьтесь и флиртуйте
• 9 9. Займись карьерой
• 10 10. Подумайте о ее недостатках
• 11 То, чего точно не стоит делать, чтобы разлюбить девушку

Так или иначе, далеко не все любовные истории похожи на сказку со счастливым концом. Кого-то бросаем мы, а кто-то оставляет нас. Вот только что делать, если отношения закончились, а чувства остались? Как забыть ту, которая крепко-накрепко засела не только в мыслях, но и в сердце? Задача не из простых. Но справиться с ней вам помогут наши советы о том, как пережить расставание и не сойти с ума.

1. С глаз долой, из сердца вон

Первое, что показано сделать после расставания – исключить из своей жизни любое напоминание о теперь уже бывшей пассии. Фотографии, переписки, милые презенты и открытки. Все это теперь будет действовать на вас подобно красной тряпки на быка. Не забудьте удалить ее номер из телефонной книги. Безусловно, существует огромная вероятность того, что некогда любимые цифры вы знаете наизусть. В этом случае вам все-таки придется проявить характер и силу воли, чтобы не сорваться. Но ведь вы же уже все решили, не так ли?

2. Будьте заняты

Причем заняты настолько, чтобы сил не оставалось ни на что. И уж тем более на меланхолическое настроение под грустные мелодии. Давно мечтали освоить новую профессию? Отлично! Сейчас как раз самое время. А может, недалеко от дома открылся новый спортивный зал? Что ж, прекрасный повод привести тело в порядок. Никак не доходили руки до ремонта в квартире? Угадайте, чем вы займетесь в ближайшее время. Совершенно не важно, чем вы займетесь – это все равно пойдет вам лишь на пользу. К тому же давно доказано, что во время физической работы выделяется огромное количество эндорфинов. А они могут значительно уменьшить вашу душевную боль от расставания.

3. Выйди из зоны комфорта

Хеппи-энда не произошло. Что ж, так тоже случается. И как бы ни было больно и неприятно, жизнь продолжается. А что, если взять и круто изменить ее? Да, да, прямо сейчас. Ведь только начав что-то новое, ты получишь другой результат. Смело вычеркивай из своей привычной жизни старые привычки, традиции и даже фразы, которые так или иначе все еще напоминают о бывшей. Кардинальные перемены заставят тебя встряхнуться и помогут вытеснить все накопившиеся негативные эмоции. Страшно? Ну вот и отлично, так тебе удастся заменить источник страдания мощным выбросом адреналина.

4. Ищите вдохновение

Попробуйте вспомнить о любимом хобби, которое ранее приносило вам удовольствие. Наверняка, будучи в отношениях вы совсем забросили его. Сейчас самое время исправить ситуацию. Теперь можно даже провозиться до самого утра в гараже, совершенствуя свою «ласточку» и не опасаясь, что кто-то будет высказывать претензии на этот счет.

5. Общайтесь с друзьями

Оставаться после расставания с девушкой в гордом одиночестве и замыкаться в себе – самое худшее, что вы можете сделать. Поэтому всеми силами гоните мрачные мысли и отправляйтесь большой и дружной компанией… в клуб/ на рыбалку/ на охоту/ на шашлыки (нужное – подчеркнуть, а лучше расставить в правильной последовательности). Крепкое и надежное дружеское плечо если не исцелит, то уж точно сумеет поддержать в столь трудный для вас период.

6. Заведите домашнее животное

Вам наверняка будет грустно и тоскливо возвращаться по вечерам в одинокую квартиру. А беззащитное животное, которое радостно будет встречать вас, виляя хвостом и преданно заглядывая в глаза, позволит вам избавиться от этого чувства.

7. Потратьте накопленные сбережения

Исключительно на себя! И не беда, что еще совсем недавно вы копили на милую вещицу, которая привела бы в восторг вашу бывшую пассию. Теперь все иначе. Теперь вы можете позволить купить себе то, что пожелаете. Совершенно не чувствуя при этом угрызений совести.

8. Знакомьтесь и флиртуйте

Теперь, когда вы стали свободным от всех обязательств – вполне можете себе это позволить. Нет, речь не идет о том, чтобы разорвав одни (длительные или не очень) отношения, тут же приступать к построению новых. Однако легкий флирт и ни к чему не обязывающие заигрывания никто не отменял. Подобная практика поможет вам взбодриться и отвлечет от грустных мыслей о бывшей. Знакомьтесь, общайтесь, ходите на свидание. В крайнем случае, наконец-то можете ущипнуть ту сногсшибательную красотку из соседнего офиса.

9. Займись карьерой

И как бы странно это не звучало – сейчас наиболее подходящий случай! Не отказывайся от дополнительных поручений начальства, осваивай новые технологии, соглашайся на всевозможные деловые командировки – одним словом, развивайся. Погрузившись с головой в работу, у тебя просто не останется времени и сил на душевные переживания. Максимально сосредоточься на рабочем процессе, вместо того чтобы сутками напролет страдать. Тем более что спустя короткий промежуток времени ты и сам убедишься в правильности своего решения. Просто научись контролировать свои мысли и правильно расставлять приоритеты.

10. Подумайте о ее недостатках

Ну конечно, они у нее были. И вероятнее всего, есть и сейчас. Вот только вы, ослепленный столь сильным чувством, просто-напросто не замечали их. Или просто не хотели замечать? Вспомните, как часто вам устраивали грандиозные истерики на почве необоснованной ревности. Или в момент очередной ссоры называли вас самыми грязными и оскорбительными словами. А ее упрямый характер, а манера спорить по мелочам… Да много чего такого, с чем достаточно тяжело мириться. Вот и не миритесь.

То, чего точно не стоит делать, чтобы разлюбить девушку

Многие мужчины наивно полагают, что существуют проверенные методы, как поскорее забыть бывшую. Но, как правило, это ошибочные суждения, которые ко всему прочему работают с точностью до наоборот. Поэтому запомните методы, которые НЕ работают:

• Заливать случившееся алкоголем.

Выбирая этот метод, вы заранее прогнозируете себя на неудачу. Ошибочное суждение, что алкоголь поможет справиться с внутренними переживаниями. Не поможет, не сомневайтесь! Нет, возможно, на некоторое время вам и удастся впасть в небытие и, как следствие, забыть уже бывшую пассию. Но вместе с тяжелым похмельным синдромом непременно придет и понимание, что проблема никуда не исчезла. Вот только к душевной боли теперь добавиться и головная.

• Винить себя во всех грехах.

В очередной раз, разбирая случившееся и анализируя все возможные причины, не торопитесь винить во всем только себя. Не исключено, что львиная доля ваших ошибок и недочетов, конечно же, присутствует. Просто запомните одну прописную истину: в любом расставании всегда виноваты оба. А в равной степени или нет – это уже другой вопрос. Который, к слову, уже не имеет совершенно никакого значения. Поэтому берите себя в руки и прекращайте заниматься самобичеванием.

• Искать замену.

Это вовсе не означает, что вы должны принять обет и податься в мужской монастырь. Напротив, новые знакомства, приятное общение и флирт сейчас вам только на пользу. Лишнее лишь одно – на следующий же день после расставания искать новые серьезные отношения. Не торопитесь, отдохните, переживите прошлые чувства и только тогда, когда почувствуете себя полностью свободным – от чувств и былых воспоминаний, можете делать шаги навстречу более осознанным и настоящим отношениям.

Маргарита Лопухова

Эксперт

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

Наверняка каждый из мужчин хоть раз в жизни задавался целью найти верный способ разлюбить девушку навсегда. Однако нет такой методики, которая позволит стереть женщину из памяти, как по волшебству. Если вы действительно хотите забыть девушку, приготовьтесь работать над собой. Дайте себе возможность прожить негативные эмоции, которые вы испытываете. Но не упивайтесь ими. После того, как вы примете окончательное решение и «переварите» то, что с вами происходит, приступайте к действиям. Избавьтесь от всего, что может напомнить вам о девушке, и переключайтесь на себя. Новые цели и задачи, новые увлечения – и у вас все получится.

Как ЗАБЫТЬ девушку и разлюбить ее НАВСЕГДА? Психолог вышел из себя.

Источник: intrigue.dating