PRO Autoмобиль

Я не пишу красивые тексты для того, чтобы мне платили. Мне платят за то, что я пишу красивые тексты.

Эксперт — Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

• 2769
• 15
• 7 мин.

И сделать это как можно менее болезненно для обеих сторон. Пошаговая инструкция и советы.

Содержание статьи

• 1 Выбери время
• 2 Личная встреча
• 3 Выбери подходящее место
• 4 Позитивная сторона
• 5 Аргументация
• 6 Выслушай его
• 7 Конструктивность
• 8 Кто виноват и что делать
• 9 Не навязывай ему свою дружбу
• 10 Не давай ему надежду
• 11 Позволь ему забыть тебя
• 12 Отпусти его
• 13 Освободи его
• 14 Перестаньте следить друг за другом
• 15 Новый роман
• 16 Не обсуждай его
• 17 А может быть…?

Выбери время

Специалисты советуют планировать неприятный разговор на вечер. И уж точно не стоит бросать парня накануне важного события (у тебя или у него). День будет безнадежно испорчен.

Кроме того, утро – весьма суматошное время суток.

Лучше поговорите в спокойной обстановке. В конце-концов, следует отдать дань уважения этому человеку и вашим с ним отношениям.

«Кроме того, в случае необходимости вы сможете позвонить своим друзьям и устроить себе веселый вечер», – советует Марни Баттиста, основатель DatingWithDignity.com

Личная встреча

Достижения прогресса в виде многочисленных мессенджеров и соцсетей – это прекрасно. Но не поддавайся соблазну бросить парня по СМС. Если у вас есть что сказать друг другу, лучше сделать это лично.

Это касается «официальных» отношений. Если вы встречались время от времени и изредка переписывались, так уж и быть – можете обсудить расставание в режиме онлайн.

Выбери подходящее место

Кинотеатр, шумная вечеринка или чей-то день рождения – так себе выбор локации для того, чтобы бросить парня.

Особенно, если это шумная вечеринка по случаю дня рождения того, кого ты планируешь бросить.

Выбери спокойное место, в котором вы сможете поговорить. Пусть это будет нейтральная территория, на которой вам обоим будет комфортно находиться.

Марни рекомендует отправиться на прогулку: «Вам не нужно смотреть друг на друга, но при этом вы находитесь рядом».

Позитивная сторона

Упомяни о том, за что ты благодарна этому человеку. Скажи, за что ты его полюбила. Перечисли его сильные стороны и скажи, что время проведенное с ним было прекрасным.

Но…

Аргументация

Это самое «но» обязательно должно присутствовать. Если ты завалишь его комплиментами и будешь щебетать о том, как идеальны ваши отношения, у него возникнет вопрос – почему тогда ты решила меня бросить?

Будь честна с ним. Если ты не смогла мириться с какими-либо недостатками парня, скажи ему об этом. Это поможет ему не допустить повторения ошибок в следующих отношениях.

Если тебя не устраивает формат ваших отношений или же ты просто хочешь сосредоточиться на себе, скажи об этом прямо.

Выслушай его

Терпеть оскорбления или агрессию ты не обязана. А вот выслушать его мнение и взглянуть на ситуацию с его стороны все же стоит.

Всегда полезно рассмотреть проблему под другим углом.

Возможно, что ваши отношения не столь безнадежны, как тебе кажется.

Важный момент: не ведись на манипуляции. Если ты четко осознаешь, что с этим человеком вам не по пути, отношения делают тебя несчастной, а парень не собирается меняться – уходи.

Конструктивность

У вас накопились обиды и претензии друг к другу. Но от того что вы будете орать и размахивать руками, легче никому не станет. Вы распугаете всех голубей в округе, а конструктивного диалога не получится.

Не ведись на его провокации и сохраняй спокойствие.

Кто виноват и что делать

Не обвиняй его во всех грехах. Ты же помнишь про то, что диалог должен быть конструктивным?

Не позволяй ему переваливать всю ответственность за ваши отношения на тебя.

Он давит на жалость и чувство вины?

Скажи, что не собираешься вестись на манипуляции. Или он спокойно с тобой разговаривает, или ты выливаешь на него кофе и ловишь такси.

Не навязывай ему свою дружбу

«Давай останемся друзьями?»

А давай не останемся?

Если вам удастся сохранить дружеские отношения, считайте, что Небеса благословили вас.

Но – и это важно! – вы не обязаны создавать на пепелище любви дружбу. Если разрыв отношений дается вам болезненно, лучше прекратить общение.

Не давай ему надежду

Вы расстаетесь. Точка. В прошлом было много хорошего. Но пора идти вперед. Ты желаешь ему всего самого наилучшего, но уже с другой девушкой.

Если ты позволишь ему лелеять тщетные надежды на воссоединение, не удивляйся, что он будет атаковать тебя звонками и сообщениями, караулить у дома и закатывать скандалы.

Позволь ему забыть тебя

Этот пункт плавно вытекает из предыдущего. Не пиши, не звони ему и не провоцируй. Не навязывай ему свою компанию, не расспрашивай о нем у общих знакомых.

Ему нужно время, чтобы тебя забыть.

Не мешай ему это делать.

Отпусти его

Велик риск, что в тебе начнет играть гордость.

«Так жалко его, как он будет без меня, он меня так любил!»

Прекрасно ему без тебя будет.

Пострадает, конечно, а потом оправится.

Опять же – если ты позволишь ему это сделать.

Если увидев его с другой ты почувствуешь ревность, злость и обиду, значит, по-настоящему ты так его и не отпустила.

Освободи его

Забери свои вещи. Возвращать подарки необязательно. Все, что может вам понадобится в новой жизни, верните друг другу. Остальное порвите, сожгите и отправьте на помойку.

Или отдайте тем, кому это будет нужнее. Например, игрушки или вещи можно отдать на благотворительность.

Перестаньте следить друг за другом

Не расспрашивай о нем у общих знакомых. Его жизнь больше тебя не касается.

О своей личной жизни также не распространяйся. Он так или иначе узнает о том, что ты больше не одна. Не распространяй слухи.

Новый роман

Ты имеешь полно право выкладывать в Инстаграм фотографии с новым парнем. Ты вправе наслаждаться жизнью и быть счастливой. Но точно ли тобой не движет намерение покрасоваться перед бывшим?

Если ты затрудняешься с ответом, заблокируй его в соцсетях.

Не обсуждай его

Особенно в негативном ключе. Особенно с его друзьями.

Во-первых, это все дойдет до него. Во-вторых, в глазах его друзей ты будешь выглядеть не очень-то достойно.

Скорее всего, они встанут на его сторону.

Если тебе необходима поддержка, обратись к помощи стороннего наблюдателя.

В идеале – к психологу.

А может быть…?

Всем нам рано или поздно начинают лезть в голову ненужные мысли. Самые опасные из них касаются воссоединения с бывшими. Не обсуждай свои мысли с вашими общими друзьями. Ни в коем случае. Сказанное тобой «по секрету» обязательно дойдет до его ушей, будь уверена. И начнется вакханалия, которая ни тебе, ни ему не нужна.

Маргарита Лопухова

Эксперт

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

Чтобы бросить парня грамотно, нужно придерживаться нескольких основных правил. Первое – будьте честной и не тяните резину. Если вы приняли для себя решение о расставании, не нужно последнего свидания, последнего секса и т.д. Уходя – уходите, и делайте это решительно. Скажите прямо, что хотите расстаться. Обязательно обоснуйте свое решение, иначе парень наверняка подумает, что вы нашли себе кого-то другого. Если мужчина захочет что-то сказать – дайте ему такую возможность. Честно и прямо ответьте на все его вопросы. Контролируйте свои эмоции, не реагируйте на провокации. И обязательно расставайтесь при лично й встрече.

Источник: intrigue.dating