PRO Autoмобиль

Имею 7-летний журналистский бэкграунд. Прекрасно ориентируюсь в медиа-информационном потоке, в том числе, анализируя зарубежные источники.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

• 28495
• 25
• 23 мин.

О великий и… недосягаемый совместный оргазм! «Такой ли уж недосягаемый?» — спросят некоторые. На самом деле совместный оргазм слишком сильно упрощен из-за влияния бульварных романов, фильмов и банальных сплетен. На деле все сложнее, но не настолько, чтобы быть фантастикой.

Содержание статьи

• 1 Как получить одновременный оргазм?
• 2 Простые советы в сложном деле
• 3 Позы для получения одновременного оргазма
• 4 А зачем вам одновременный оргазм?
• 5 Причины отсутствия женского оргазма
• 6 Почему мужчина не получает оргазм
• 7 Почему нужно забыть о симуляции
• 8 Без фанатизма
• 9 Так ли важен совместный оргазм?

Как одновременно достичь оргазма? Вопрос, на который нет однозначного и конкретного ответа, подходящего для всех пар. Но! Каждая пара должна сама его отыскать методом проб и ошибок. Путь этот непростой (будем честны), однако результат стоит того на все 100%.

Как получить одновременный оргазм?

Не секрет, что мужчины всегда торопятся. А женщины отстают. Чтобы привести партнеров к одинаковым «скоростным» показателям нужно использовать некоторые хитрости.

Мужчине:

• Во время приближения оргазма остановиться, выйти из партнерши и сжать головку члена рукой на несколько секунд, затем продолжить. Это спровоцирует отток крови и даст еще немного времени.
• Сменить позицию или перейти к оральному ублажению партнерши.
• Использовать стяжку для мошонки, либо в момент подступления оргазма, видя, что партнерша еще не готова, оттянуть мошонку слегка вниз рукой.

Женщине:

• В процессе коитуса стимулировать клитор рукой или игрушкой. И отбросить стеснение, ведь на кону яркий оргазм.
• Позаботиться о качественной прелюдии для обильного увлажнения половых органов.
• В момент приближения кульминации партнера привставать или отклоняться так, чтобы дать ему передышку. Но не забывать в эти моменты о собственной стимуляции.
• Попробовать позу наездницы. Так женщина лучше всего чувствует мужчину внутри и имеет возможность взять дело в свои руки.

Самый простой сценарий, который почти наверняка даст желаемый результат – попробовать взаимную мастурбацию. Взаимная мастурбация включает в себя прикосновение к себе, в то время как ваш партнер касается себя в пределах вашего поля зрения.

Секс-гуру Карли С. говорит, что «Это один из лучших способов узнать, что нужно вашему партнеру для достижения кульминации, потому что «Вы можете смотреть и учиться». Да, это потребует смелости и раскрепощенности, но вы же хотите одновременно кончить. Варианты действий:

• Куннилингус
• Анилингус
• Стимуляция рукой (пальцами)
• Трение половыми органами
• Поглаживания

Простые советы в сложном деле

Качественный и яркий секс не может ограничиваться банальными телодвижениями и примитивными звуками. Чтобы сделать пребывание в спальне фантастическим, а ощущения незабываемыми стоит прислушаться к советам сексологов и пар, чья интимная жизнь похожа на захватывающий аттракцион:

• Не стесняйтесь разговаривать с партнером. Разберитесь с тем, что нравится вам обоим. Можно посмотреть вместе порно ролик и после обсудить его с плавным переходом к практике. Как говорит доктор Лола: «Если вы не можете сообщить, что вам нужно для оргазма и когда вы близки, синхронизация ваших оргазмов будет невозможна»
• Запаситесь смазкой. Даже при сильном возбуждении естественных выделений бывает недостаточно, для комфортного проникновения. Никто же не хочет натереть мозоли на причинном месте, не так ли? А лубрикант не только избавит от этой опасности, но и может добавить необычных ощущений в процесс. Так, есть смазки «ускоряющие» женщин и «замедляющие» мужчин.
• Исследуйте новые места. Доктор Лола утверждает, что «Женская попка — это универсальная зона удовольствия, которая может быть очень приятной, когда ее стимулируют». Тут уж все зависит от фантазии и смелости партнеров. Будет ли это палец, легкие поглаживания, шлепки или анальная пробка. В любом случае результат должен быть интересным.

• Добавьте игрушки. Эти штучки способны буквально подарить сексу в паре «вторую жизнь», поскольку почти наверняка обеспечивают партнерше яркие оргазмы. Эксперт по секс-игрушкам Карли С. говорит: «Это может одновременно возбуждать физиологически, умственно, эмоционально и духовно». С ними впору воплотить в спальне самые «грязные» фантазии без привлечения посторонних. А уж простор для экспериментов открывается просто невероятный.

Кстати, откровенный опрос, проведенный в 2017 году компанией по производству секс-игрушек Lovehoney, показал, что 89 % пар испытывают оргазм одновременно именно с участием дополнительных «помощников». Так что, делайте выводы.

• Чувствуйте друг друга. Следите за дыханием и языком тела партнера. Со временем придет понимание, когда и как ему или ей особенно хорошо. «Синхронизация дыхания меняет все происходящее, и как только вы это сделаете, вы окажетесь на одной волне, что может сделать совместный оргазм более достижимым», — говорит Карли С.

• Клитор – в поле внимания. Стимуляция может происходить, как напрямую рукой или членом, так и при помощи языка или игрушки. Не влагалище, а именно клитор в первую очередь.

Позы для получения одновременного оргазма

Некоторые позы помогут партнерам одновременно финишировать. Поза влияет на точку соприкосновения половых органов, угол движения члена внутри женщины и остроту ощущений. Небольшой секрет – те варианты, где клитор подвержен стимуляции без включения рук и игрушек – оптимальны. Лучше прислушаться к своим ощущениям в каждой из них и выбрать любимую.

• Почти параллельно.

Женщина лежит на спине, мужчина ложиться на нее сверху и входит. Оба партнера оказываются лицо к лицу. В такой позе лобок партнера мягко воздействует на клитор партнерши. Мужчина может регулировать глубину и силу толчков. Удобная позиция для ленивых.

• Сидячие ножницы.

Женщина садится на мужчину в позе обратной наездницы. А он поднимает одну ногу и сгибает в колене так, чтобы во время движения девушка терлась о нее клитором. Для лучшего эффекта девушке можно слегка податься назад и использовать много смазки.

• Наездница в руках ковбоя.

Мужчина садится чуть, раздвинув ноги, женщина садится на него в позе наездницы и прижимается клитором к животу партнера. Он может обнять ее и чуть притянуть к себе для более ярких ощущений.

• Офицерская.

Миссионерская позиция с закинутыми на плечи мужчины женскими ногами. Тут рулит партнер. Он должен теснее приживаться к клитору девушки, регулировать глубину проникновения и делать все плавно. Ведь под таким углом происходит максимальное погружение в партнершу.

• На боку.

Женщина ложится на спину, мужчина входит, лежа чуть сбоку и снизу. Проникновение происходит под углом, но у парня есть возможность стимулировать клитор девушки рукой и следить за ее реакцией.

• Мужчина сверху.

В этой позиции мужчина входит сверху, стоя на коленях. А женщина располагается на боку, приподнимая одну ногу вверх, вторую заводя между ног мужчины. Таким образом партнер может воздействовать на клитор внутренней поверхностью бедра.

• Мостик.

Девушка ложится на спину и поднимает бедра. Мужчина стоя на коленях, придерживает ее за ягодицы и входит. Чем плотнее контакт и резче фрикции, тем больше трение половых органов и ярче ощущения. Для снятия напряжений с бедер мужчины, можно положить под колени свернутое полотенце или подушку.

• Куни с согнутыми коленями.

Ну конечно без этого не может обойтись ни один яркий секс. Эта поза как ничто другое дает мужчине возможность изучить прелести партнерши и разобраться с тем, как ей лучше. Можно дополнить свой язык игрушкой в ее вагине или парой пальцев. Эффект будет взрывной и быстрый.

• Поддержка стоя.

Мужчина стоит и держит девушку под бедра. Тут уже от нее зависит глубина проникновения, интенсивность движений и степень стимуляции клитора о таз мужчины.

• Экзотический коктейль.

Девушка стоит на четвереньках и поднимает одну ногу. Партнер встает сзади на коленях, одно колено подставляет под живот девушки и поддерживает ее отведенную ногу. В такой позиции проникновение не глубокое, но клитор трется о мужчину при малейшем движении.

И еще момент! Во всех позах не пренебрегать смазкой и слушать свои ощущения. То, что подходит одним, не обязательно подойдет другим.

А зачем вам одновременный оргазм?

Об одновременном финише ходит немало слухов. Но одно можно сказать точно — это предел мечтаний для активных пар. Проблема в том, что сексуальная безграмотность и влияние стереотипной бульварной беллетристики создают неверное представление о том, что правильно, неправильно, хорошо и плохо в спальне.

Так многие представительницы прекрасного пола считают половой акт неудачным, если им не удалось достичь оргазма вместе с партнером. А многие мужчины злятся, если у них не получилось дойти до кульминации. Американский секс-педагог, продюсер и ведущая «Sex Ed A Go-Go» доктор Лола говорит: «Есть много способов быть во взаимном экстазе и наслаждаться телами друг друга без оргазма или даже одновременного оргазма». Наличие оргазма желательно, но не обязательно.

Расставим раз и навсегда точки над и в этом щепетильном вопросе. Секс — дело, где участвуют двое. И двое же вкладывают в него силы и энергию. Как итог обе стороны должны получить удовольствие.

Итак. Оргазма не достиг никто – нормально. Достиг только кто-то один — неплохо. Оба финишировали в разное время — хорошо. Оба финишировали одновременно — идеально.

Но идеал на то и идеал, что это редкое явление, и натренировать свой организм так, чтоб из 10 половых актов из 10 заканчивались одновременным оргазмом у обоих физически невозможно. Люди же не роботы, да и теорию вероятности никто не отменял.

Однако, вешать нос (и не только нос) пока рано. На пути к единовременному взаимному удовольствию партнерам нужно разобраться с рядом проблем. Главное — спокойно и поэтапно.

Причины отсутствия женского оргазма

Женский оргазм для многих какой-то неуловимый и диковинный зверь. Причем не только для мужчины, но и для самой женщины. Многие дамы вообще не понимают, как это работает и что нужно делать для того, чтобы получить сексуальную разрядку.

В такой туманности опять же виновато отсутствие должного сексуального образования у большей части населения, бульварные романы и телевизионные мелодрамы. В книге «Точка наслаждения» Лори Минц развенчаны все эти мифы.

«Большинство девушек не могут испытать оргазм от проникающего секса», — говорит гуру секс-игрушек и эксперт по удовольствиям Карли С. За оргазм в женском организме отвечает отельный крохотный орган – клитор. И именно его стимуляция — ключ к женскому удовольствию.

Но даже понимание собственной физиологии зачастую мешает женщинам расслабиться в постели. В отличие от мужчин в данной проблеме виновата чаще именно психическая загвоздка, чем физическое недомогание.

Главные враги женского оргазма:

• Опыт болезненного или неудачного секса.
• Тяжелые отношения с партнером – измены, токсичность, абьюз.
• Неудачный пример родительского брака.
• Строгое воспитание и табу на обсуждение секса.
• Неуверенность в себе и своем теле. Комплексы. Концентрация не на процессе, а на недостатках (чаще надуманных) своей внешности.
• Концентрация на партнере, а не на своем удовольствии.
• Чрезмерный страх забеременеть и невозможность расслабиться ввиду этого.

Выход один – бодрым шагом отправиться на прием к психологу и прорабатывать с ним весь «мусор», мешающий здоровой сексуальной жизни.

Но не стоит забывать и о здоровье организма, и попутно заглянуть к гинекологу, чтобы проверить уровень гормонов и сдать анализы на ЗППП.

Решение проблемы:

• Если с физическим здоровьем проблем нет, стоит заняться здоровьем психическим. Психологические травмы, пережитое насилие, страх перед отношениями с мужчинами – эти проблемы не решаются разговорами с подружкой или бутылкой вина. Стоит поискать хорошего психолога.
• Проверить уровень гормонов. Особенно, если наблюдаются скачки настроения, резкие колебания веса и общее недомогание.
• Попросить своего партнера больше времени уделять прелюдии.
• Перестать зацикливаться на «эстетичной» стороне процесса – часто девушки переживают, что в той или другой позе у них как-то не так выглядит грудь или попа, а вот тут в глаза бросаются толстые лодыжки. Многие также стесняются выражения своего лица во время оргазма. Вердикт мужчин таков: если перед нами находится обнаженная девушка, все остальное не имеет значения.
• Научиться расслабляться. У вас вряд ли получится оградиться от стрессовых ситуаций, если только вы не собираетесь жить аскетом высоко в горах. Нужно научиться освобождать свои тело и разум от излишнего напряжения. Займитесь йогой и научитесь медитации. Важный момент: йога – это прежде всего про духовность. Если вы кукожитесь на гимнастическом коврике ради аппетитной попы и стройных ног (которыми вы собираетесь опять же поразить своего мужчину), забывая о том, что вы вообще-то пришли сюда за гармонией и умиротворением… перечитайте пункт выше.

И еще пара советов милам дамам на пути к легкому получению удовольствия:

• Научитесь расслабляться
• Высыпайтесь и не работайте сверх меры
• Займитесь йогой или гимнастикой
• Любите себя – вы уникальны

Почему мужчина не получает оргазм

Для начала разберемся, какие факторы мешают мужчине получить оргазм.

Если речь идет о разовой неудаче, то причиной отсутствия оргазма может быть перебор с алкоголем. Мужчина решил слегка расслабиться, да перестарался – расслабилась не голова, а другая часть тела. Ну, а также вездесущие стрессы и «устал на работе», конечно.

Если проблемы с оргазмом происходят регулярно, причины могут быть весьма серьезными. На горизонте мелькает неприятный термин «аноргазмия».

Проявления аноргазмии весьма неприятны – семяизвержение происходит, а того самого пика удовольствия не наблюдается. Другие проявления аноргазмии у мужчин – оргазм проявляется слабо, либо мужчина вообще не получает удовольствия от секса.

Если опустить проблемы с физиологией, то проблема может быть психологической. Мужчине по каким-либо причинам неприятна партнерша, либо же отношения с ней оставляют желать лучшего.

Другие причины сексуальных проблем – заболевания (половая и эндокринная система), алкогольная и наркотическая зависимости, тяжелые психологические заболевания (депрессия и другие) или побочные действия медикаментов.

Если со стороны физиологии нарушений не выявлено, значит, стоит перебороть себя и обратиться к психологу. Почему-то в России и странах СНГ отношение к психологам, и людям, обращающимся к ним за помощью, весьма специфическое.

Для наших соотечественников, пойти к психологу означает признать, что ты мало того, что ненормальный, так еще и слабак – не смог «разрулить» все сам, побежал к врачу.

Здесь важно правильно расставить приоритеты – так ли уж важны стереотипы и мнение посторонних людей, когда речь идет о качестве интимной жизни?

Нелишним также будет сократить количество алкоголя и табачных изделий.

Проблема не исчезнет сама, она лишь может привнести в жизнь мужчины еще больше проблем – длительная аноргазмия ведет к развитию простатизма. А это уже частые позывы к мочеиспусканию и ощутимый дискомфорт в области половых органов.

Итак, кратко обозначим симптомы мужской аноргазмии:

• Мужчина испытывает приятные ощущения во время секса, но оргазм не приносит особого удовольствия – ощущения становятся лишь слегка острее.
• Болезненные ощущения во время полового акта.
• Оргазм как таковой не наступает вообще.
• Мужчина не испытывает особого интереса к сексу, даже если ведет половую жизнь.

Психологические и иные проблемы, препятствующие получению оргазма:

• Строгое воспитание – секс в семье считался постыдным занятием. Порицание проявлений сексуального интереса у ребенка.
• Психологическая травма, полученная во время того, как ребенок застал своих родителей за занятием любовью.
• Будучи ребенком или подростком, мужчина пережил насилие.
• Неудачный первый опыт и мучительный стыд по этому поводу.
• Разочарование (часто полученное после долгожданного первого в жизни секса).
• Злоупотребление методом прерванного полового акта в качестве контрацепции.
• Отсутствие концентрации на процессе – мысли мужчины находятся далеко за пределами спальни.
• Отсутствие чувств к партнерше – «роботизированный» секс без эмоций и чувственных переживаний.

Методы решения проблемы:

• Визит к психологу.
• Здоровый образ жизни (по крайней мере, старательные попытки его вести).
• Разрешение конфликтов с партнершей или разрыв отношений. Вероятно, что оргазм и яркие эмоции мужчина начнет получать от секса с другой женщиной.
• Визит к врачу. Стоит проверить уровень гормонов (чересчур высокий уровень пролактина, недостаток тестостерона) и исключить наличие гипогликемии.

Почему нужно забыть о симуляции

Нередко в адрес женщин, которые испытывают трудности в достижении оргазма бросаются грубым словом – «фригидная». Не желая получить это постыдное оскорбление, и чтобы не разочаровать мужчину, дамы придумали «гениальное» решение проблемы – симулировать оргазм.

Удивительно, но по данным опроса женатых американцев в 2014 году, большинство мужчин были уверены, что их жены испытывают оргазм каждый половой акт. Когда на самом деле женщины признавались, что лишь в 1 из 3 раз могли финишировать. Почему это плохо? Вернее сказать, почему это ужасно.

Если речь идет о совместном оргазме пары, то тут не может быть и речи о симуляции. И если девушка способна испытывать оргазм от мастурбации или оральных ласк, то диагноз «фригидность» не уместен. Так что в реальности лишь 3% женщин действительно сталкиваются с ним, а другие имеют все шансы не только испытывать оргазм с партнером, но и сделать его одновременным.

Приступим к действию

Предупреждаем: это идеальный план, но не у всех он пойдет идеально. Однако такой порядок действий значительно повысит шансы на одновременный оргазм партнеров:

• Качественная и долгая прелюдия с мастурбацией
• Поза 69 для взаимного разогрева перед основным действием
• Когда оба партнера находятся в достаточном возбуждении, воспользоваться смазкой с разогревающим эффектом и постепенно приступить к проникающему сексу. Мужчина должен стимулировать клитор партнерши во время фрикций руками или так, как удобно.
• Если партнерша опаздывает, мужчина замедляется любым удобным способом, не теряя эрекции. Таким образом регулирует синхронность.
• Партнерше лучше просигналить о том, когда ей осталось немного до оргазма, чтобы мужчина ускорился.

Разумеется, каждая пара вставит свои нюансы в данный список: позы, хитрости, ласки, игрушки. Но суть вы уловили – прелюдия, клитор и сигналы друг другу обязательны.

Без фанатизма

Банально, но если пара задастся четкой целью получить совместный оргазм, будет следовать технической части без нареканий, то у них почти наверняка ничего не получится. Да. Увы! Секс – это куда нечто большее чем верные углы в позах и правильные дни в ее цикле.

Это неуловимая, незримая, но понятная без слов сторона, которая раскрывается только при близком доверительном духовном контакте. Если этого нет, то пардон, можно стереть ее клитор в порошок, но оргазма не будет.

Так ли важен совместный оргазм?

Как говорит доктор Лола «Общий оргазм — это когда вы оба испытываете оргазм… просто не обязательно в одно и то же время». Так что возводить в абсолют идею фикс о том, чтоб кончать одновременно – не стоит. Но держать ее где-то рядом во время каждого секса будет не лишним. Расслабьтесь, освободите голову, наслаждайтесь ощущениями, чувствуйте друг друга и все произойдет само собой.

Виктория Фомина

Эксперт

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Одновременный оргазм – то, к чему нужно стремиться всем парам. Усилить ощущения от него может естественная эякуляция – внутрь влагалища партнерши. Однако возможно это только в случае, когда партнеры друг у друга единственные и уверены в своем состоянии здоровья. Тогда девушка может перейти на прием оральных контрацептивов или установить внутриматочную спираль, чтобы была возможность заканчивать половой акт камшотом. Этого хотят многие мужчины! Когда не нужно будет в процессе секса думать о нежелательной беременности, получить одновременный оргазм станет гораздо проще.

ОДНОВРЕМЕННЫЙ ОРГАЗМ: Все Что вы Хотели Знать | Юлия Гайворонская

Источник: intrigue.dating