Как наладить отношения после расставания?
По образованию — школьный психолог. Стаж работы в сфере копирайтинга более 7 лет. Для меня копирайтинг — это искусство.
Эксперт — Маргарита Лопухова
Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
- 61
- 0
- 4 мин.
Прежде чем рассуждать, как восстановить отношения, нужно подумать: а стоит ли это делать вообще. Наверняка ваш разрыв был не беспричинным. Сейчас самое время еще раз подумать, почему вы решили развести свои дороги. Возможно, было предательство, обман, какие-то непреодолимые сложности. Не забывай, что изменить взрослого человека довольно сложно. Если же расставание стало ошибкой, стоит попробовать начать все сначала. Как это лучше сделать, обсудим ниже.
Содержание статьи
- 1 Искренне извинитесь
- 2 Начните нейтральное общение
- 3 Вспомните теплые моменты из прошлого
Искренне извинитесь
Начинать восстанавливать отношения всегда стоит с искренних извинений. Неважно, кто был инициатором расставания, а кто «главным обидчиком». Извиниться будет актуально для обоих. Наверняка найдется за что.
Попроси у партнера прощения за прошлые обиды, за оскорбления, за грубые слова, за критику. А еще обязательно: за отсутствие поддержки там, где она порой так была нужна, за грубоватые шутки, за недоверие и ревность без повода. Пусть это будет теплый откровенный разговор, в котором каждый расскажет о своих затаившихся обидах. А второй искренне попросит за них прощение. После такой теплой душевной беседы негатив рассеется, пропадет желание кого-либо обвинять, искать виноватых.
Начните нейтральное общение
Не стоит сразу же пытаться лезть друг к другу с объятиями и поцелуями. Достаточно будет одного очень откровенного разговора с извинениями. А далее лучше на некоторое время перейти к нейтральным беседам.
Представь, что вы как будто только познакомились. Узнавайте друг друга, задавайте интересующие вопросы, расспрашивайте о увлечениях. Если раньше вы долго жили вместе, такой совет может показаться странным. На самом деле даже после 30 лет супружества всегда найдется что-то новое, что хотелось бы узнать о партнере.
Спроси, какой момент жизни твоя вторая половинка считается самым трогательным и значимым для себя, о чем жалеет больше всего, где хотел бы оказаться прямо сейчас. Вы можете даже набросать список тем, которые интересуют обоих, добавив туда дела, которыми бы хотелось попробовать заняться вместе.
Попробуйте отправиться в новое место, в котором ранее еще никогда не были. Побродите по красивому парку, обсудите увиденное. Не требуйте друг от друга сразу былых чувств и эмоций. Дайте себе время. Пусть все идет своим чередом. Если чувства есть, они постепенно окрепнут, станут еще сильнее и ярче.
Плохой идеей будет сразу же отправляться в отпуск вдвоем. Это попытка искусственно ускорить процесс, которая не приведет ни к чему хорошему. Особенно если твой партнер еще пока сомневается, стоит ли возвращать ваши отношения. Не торопите события, начинайте с малого и постепенно заново раскручивайте свой роман. Тогда есть вероятность, что на этот раз он продлится максимально долго.
Вспомните теплые моменты из прошлого
Снова почувствовать себя счастливыми влюбленными помогают совместные воспоминания. Неважно, как долго вы успели повстречаться, наверняка найдется, о чем вспомнить, оставшись наедине. Подумай, при мыслях о каких совместных моментах появляется улыбка, а сердце наполняется нежностью. Возможно, у вас был трогательный отпуск вдвоем или вы месте спасли котенка, и тот стал вашим любимым домашним питомцем.
Нужно найти как можно больше моментов, способны стать для вас обоих источником тепла, нежности. Часто именно после подобных совместных воспоминаний расставшиеся люди решают снова быть вместе. Помочь в этом процессе вам могут друзья и родные.
Источник: