Как перестать ревновать парня и как сохранить отношения?
Мой род деятельности заставляет меня все время быть в курсе событий и узнавать что-то новое. Люблю учиться и развиваться.
Эксперт — Маргарита Лопухова
Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
- 8573
- 16
- 7 мин.
Чувство ревности по отношению к любимому человеку мало кого обходит стороной. Оно означает, что человек очень дорог и делиться им с кем-то еще нет никакого желания. На самом деле это естественно, пока не начинает отравлять жизнь. Если не начать задумываться, как перестать ревновать парня, все может плохо закончиться.
Содержание статьи
- 1 Природа ревности
- 2 Как с ней бороться
Природа ревности
Ревность – негативное, отравляющее чувство сомнения, причем не только в партнере, но при этом еще и в себе. Плохие эмоции накапливается, а затем выливаются в постоянные претензии, скандалы, упреки истерики и даже угрозы. Отношения рушатся на глазах из-за вечных ссор. Если вовремя не остановить это чувство, то любви придет конец.
Почему я ревную бывшего парня? Ревность порождается страхом. Но чего боится человек ревнующий? Каждая девушка определяет это сама для себя. Ревность чувство индивидуальное. Как узнать свой страх? Прислушаться к собственным мыслям, ощущениям, беспокойствам. Как бы странно это не прозвучало, но ревность говорит с человеком, как бы предупреждает его об опасности, которой, правда, может не быть.
Чаще всего самый главный страх – это потеря любимого, того кто дорог, в ком человек нуждается. Из него уже произрастает боязнь остаться одинокой, несчастной, брошенной и никому не нужной. Ревность словно нашептывает, заставляет принимать меры, чтобы предотвратить плачевный исход. Бывает по другому, когда ревностью руководит Эго. Девушке, естественно, хочется, чтобы молодой человек любил и ценил только ее. В этом случае вместо страха рождается агрессия, Эго требует больше внимания к своей персона, что выливается в конфликты, сцены и скандалы.
Но совсем ревновать тоже не получится, иначе выходит, что человек просто безразличен. Здоровая, легкая ревность без патологии – это проявление любви. Совсем другое дело, когда начинается беспричинный и тотальный контроль над всеми сферами его жизни.
Как с ней бороться
- Повышаем самооценку
Причиной ревности может стать отсутствие уверенности в самой себе, значит первым делом нужно выработать именно ее. Девушка начинает сравнивать себя с другой, выходит так, что счет оказывается в пользу потенциальной соперницы. Уверенная женщина всегда оказывается победителем в этом соревновании, ведь она знает себе цену. Не нужно зацикливаться на своих недостатках, надо думать о достоинствах. Главное, не слишком их при этом завышать, как и во всем, здесь необходим здравый смысл.
Из-за заниженной самооценки, часто упускается тот факт, что нет идеальных людей. Девушке начинает казаться, что у другой особы совсем нет недостатков. Как перестать ревновать парня? Попробовать узнать «соперницу» ближе, познакомиться с ней, тогда придет осознание, что она не безупречна, и можно понять, есть ли у нее планы на парня.
- Настроиться на хорошее
Пора учиться мыслить позитивно, тогда ревность не сможет отравлять разум и душу. Все ведь начинается с одной негативной идеи, нарастающей, как снежный ком и вбирающий все плохое, в частности недоверие и подозрения. Даже если они окажутся не беспочвенными, то будет проще пережить это, найти в себе силы двигаться дальше, понять, что расставание не конец света. Пробуйте думать о нем, как о возможности начать все заново, реализовать себя в новых отношениях, найти своего единственного.
Выработав уверенность и научившись думать о хорошем, девушка сможет побороть страх одиночества, а вместе с ним и чувство ревности. Придет понимание, что на одном парне свет клином не сошелся, будут другие, даже лучше чем он. Но нужно себя контролировать, чтобы вдруг не разлюбить парня.
- Научиться доверять и уметь открываться
Не менее важно иметь относиться ко второй половинке и окружающим, с доверием. Излишняя подозрительность будет мешать мыслить здраво, отравлять жизнь. А неверие в любимого человека сделает больно еще и ему, что точно не укрепит отношения. Но если чувство ревности гложет, не нужно бояться высказаться о своих опасениях и тревогах в откровенном разговоре.
Главное обойтись без криков, истерик и упреков в его адрес, старайтесь оставаться спокойной и деликатной. Важно показать свою открытость, готовность к диалогу, к обсуждению. Тогда парень сможет понять, что девушка доверяет ему и тоже откроется.
- Отвлечься
Навязчивые мысли не отпускают, а фантазия совсем разбушевалась? Направьте энергию в мирное русло. Отвлекайтесь на полезные и интересные дела. Было желание изучить иностранный язык, научиться шить, разбить цветник на подоконнике? Время действовать! Ничего подобного в планах нет?
Тогда просто отправляйтесь в кино, театр, почитайте книгу. Научитесь готовить новое блюдо, пусть оно будет сложным, мало того что времени на фантазии не останется, так и парня продуйте чем-то вкусным. Еще один прекрасный вариант – спорт. Он подарит здоровье, красоту и точно поможет поднять самооценку.
- Любить
Как перестать ревновать парня? Подарить ему всю свою любовь, окружить его заботой, продемонстрировать насколько он дорог. Замените желание поскандалить на что-то приятное, например, можно устроить романтический ужин, организовать совместный поход на мероприятие, которое будет интересно обоим. Не только ему будет приятно и комфортно находиться в таких отношениях.
Ревность – совсем не то, что нужно отношениям. Чтобы она не поглотила, нужно проявить силу воли, изменить себя и свое восприятие ситуации, оставаться спокойной. Замените страх и агрессию любовью, тогда всепожирающему чувству не останется места в душе.
Маргарита Лопухова
Эксперт
Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
Ревность – ключевой признак неуверенности в себе. Если ты ревнуешь парня к каждому столбу и ко всем его знакомым девушкам – значит, в глубине души ты уверена, что твой кавалер только тем и занимается, что подыскивает себе кого-то получше. Думаешь, это действительно так? Тогда нужно серьезно поговорить с партнером. Пусть он развеет все твои страхи. Поверь, если мужчина захочет изменить, он изменит, и хронической ревностью ты делу не поможешь. Чем сильнее ты зажимаешь партнера в «тиски», тем больше он будет сопротивляться. Ревность – губительное чувство, которое часто становится причиной разрушения отношений.
РЕВНОСТЬ — настоящие причины! Как избавиться от ревности?
Источник: