PRO Autoмобиль

Уже более 7 лет в журналистике. Из них половина — в качестве редактора. Моя слабость — проводить мини-расследования на новые темы.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

• 11730
• 14
• 7 мин.

Многочасовые марафоны – нужны ли они вообще? И что делать, если секс длится меньше, чем тебе бы хотелось?

Содержание статьи

• 1 Я вам песенку спою про…
• 2 Секретные техники
• 3 Марафоны не нужны?

Я вам песенку спою про…

Не так уж просто проводить исследования на тему средней продолжительности секса среднестатистической пары. Почему? Во-первых, обсуждая свой секс, многие склонны преувеличивать его продолжительность. Во-вторых, не так уж часто люди, занимаясь любовью, ведут специальный подсчет времени.

Да и вообще – а что именно считать сексом? Непосредственно проникновение? А поцелуи, объятия и прочее? Слишком много вопросов, слишком мало ответов.

Но ученые все же не сдаются! В 2005 году в издании The Journal of Sexual Medicine были опубликованы результаты эксперимента, в котором приняли участие пятьсот пар со всего мира. В течение четырех недель они, занимаясь сексом, засекали время на секундомере. Выглядело это, наверное, весьма комично, но чего не сделаешь ради науки.

Самым поразительным в результатах было то, что перед учеными предстало огромное количество вариаций. Среднее время, которое испытуемые тратили на половой акт, варьировалось от 33 секунд до 44 минут. Вот это разбег!

В конечном итоге ученые провели необходимые расчеты и все же выявили среднее значение для всех пар. Оно составило 5,4 минуты. Также интересно, что, по результатам эксперимента, использование презервативов не влияло на продолжительность секса, равно как и то, были мужчины обрезаны или нет. А ведь это бросает вызов некоторым убеждениям, укоренившимся в обществе.

Согласно другому исследованию (Society for Sex Therapy and Research, 2005), вагинальный секс в среднем длится от трех до семи минут. Участники данного исследования также сообщили, что, по их мнению, 1-2 минуты секса – это слишком мало, а 10-30 минут – слишком много. Секс-терапевты же в целом сходятся во мнениях и утверждают, что «идеальным вариантом» является секс, длящийся от 7 до 13 минут.

Важно: цифры, указанные выше, применимы только к вагинальному сексу и непосредственно к проникновению. Прелюдия не учитывается.

Секретные техники

Существуют две простые, но эффективные техники, которые помогут мужчине дольше не кончать. Вот они:

• Стоп-старт

Блуждая по англоязычным форумам на околосексуальные темы, ты можешь наткнуться на слово edging. Означает оно не что иное, как отсрочку оргазма. Эта техника используется как при мастурбации, так и в сексе – чтобы сам процесс длился дольше, а оргазм был мощнее.

В чем она заключается? Как только мужчина почувствует, что вот-вот кончит, необходимо прекратить стимуляцию и взять паузу. Потом, когда возбуждение начнет спадать, можно снова вернуться к мастурбации/сексу.

К слову, эту технику могут использовать и девушки – чтобы отсрочить оргазм и сделать ощущения более яркими.

• Техника сжатия

Была разработана научным дуэтом Уильяма Мастерса и его супруги Вирджинии Джонсон. Суть ее заключается в следующем: когда возбуждение достигнет пика, необходимо на несколько секунд мягко сжать область пениса под головкой. Когда ощущение надвигающегося оргазма утихнет, можно возвращаться к стимуляции/проникновению.

Марафоны не нужны?

Принято считать, что чем дольше длится секс, тем он лучше. Но так ли уж хороши длительные секс-марафоны и способны ли они принести что-то кроме морального удовлетворения и возможности похвастаться своим друзьям? Ищем ответы на эти вопросы вместе с пользователями Reddit:

• «Секс должен длиться столько, сколько нужно для того, чтобы оба партнера получили удовлетворение. А тут все индивидуально», – ErisHeiress.
• «Мне нравится, когда в совокупности все длится 30-40 минут. Но если сам вагинальный секс длится более десяти минут, я начинаю чувствовать дискомфорт и боль», – celestialism.
• «По мне, так идеальный секс длится 10-20 минут (прелюдию сюда не включаю). Если все будет продолжаться дольше, я начну ощущать дискомфорт», – NoWildSwimming.
• «Мне нравятся марафоны, если сам секс прерывается сменой поз / прелюдией / использованием игрушек», – Wanderlust420.
• «Идеальная продолжительность пенетрации – минут восемь. А все остальное может продолжаться сколько угодно…» – poesie.
• «На саму пенетрацию оптимально тратить минут пять-десять. Если все длится меньше пяти минут, но вы получаете удовольствие, то тоже окей.

Если пенетрация длится больше десяти минут, я начинаю терять интерес. Процесс перестает быть приятным, начинается дискомфорт. А еще это наводит на мысли о том, что парень «не в настроении», поэтому не может кончить. Такое меня тоже не возбуждает», – deleted.

• «Зависит от настроения. В среднем, на все достаточно 5-20 минут (прелюдия, оральный секс, обнимашки и т.д.). Но иногда секс может занять и 2 часа», – dewprisms.
• «Прелюдия может длиться часами, вагинальный секс – минут 5-20», – charlottemoo.
• «Сам коитус длится минут пять. Поэтому он и должен быть финальной ступенью всего вашего сексуального опыта. К нему должны вести тонны прелюдии. Когда вы смотрите фильм, вы же не проматываете все сразу к концу?» – billingsley.
• «На связи девушка, состоящая в длительных отношениях. От начала до конца все в среднем длится 30-45 минут. А пенетрация как таковая – от 5 до 10 минут. Это в среднем», – CatherineConstance.
• «Тут как в боксе. Сначала планируется 10 раундов, но закончиться все может быстро», – Usagii_YO.
• «Когда мы только познакомились? Час или два, иногда по два-три раза в день. Спустя двенадцать лет брака? Десять минут один или два раза в неделю», – cisturbance.
• «Быстрый секс – пять минут, занятия любовью – от получаса до часа», – Gizmo-Duck.
• «Для пенетрации достаточно 5-10 минут. Это идеально. А если говорить про все в совокупности, то 30-45 минут. Это от начала и до конца», – deleted.
• «Не меньше получаса. Или даже 45 минут и выше. Но я имею в виду все вместе», – worried19.

Что и требовалось доказать – многочасовые изнурительные марафоны мало кого интересуют. Комментарии реддиторов лишь подтверждают слова ученых – как таковой нормы в сексе не существует, так как все индивидуально. Главное, чтобы продолжительность секса устраивала партнеров и оба получали удовольствие. Вот и весь секрет.

Виктория Фомина

Эксперт

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Увеличить среднюю продолжительность секса можно самыми разными способами. Это и специальные пролонгирующие лубриканты, и смена поз в процессе секса, и различные отвлекающие факторы. Но не забывай о том, что параллельно нужно работать и над качеством полового акта. Долго – еще не значит хорошо! Нужно изучать тела друг друга, искать эрогенные зоны и точки удовольствия, учиться доводить партнера до оргазма как можно быстрее – и неплохо, если по несколько раз. При таком подходе удастся улучшить как продолжительность, так и продуктивность секса. Это то направление, в котором невозможно достичь идеала. Работать всегда есть над чем!

Как продлить половой акт? 3 секрета для мужчин

Источник: intrigue.dating