PRO Autoмобиль

Дипломированный филолог, опытный редактор. Интереснее всего делать то, чего никогда не делала.

Эксперт — Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

• 2336
• 0
• 6 мин.

Секс со временем может становиться скучнее или хуже с физиологической точки зрения. С возрастом многие мышцы становятся уже не такими, как раньше. Причем это относится не только к женщинам, но и мужчинам. Но все же для женщин этот вопрос стоит намного острее. Многие находят свое спасение в упражнениях Кегеля, а недавнее исследование доказало действенность йоги в борьбе с сексуальными проблемами.

Содержание статьи

• 1 Заявление корейских ученых
• 2 Йогу – ленивым и активным!
• 3 Опыт обычного журналиста

Для подтверждения или опровержения такого серьезного заявления, исследователи следили за 60 мужчинами и женщинами от 24 до 60 лет, которые на протяжении 12 недель занимались йогой. Затем им предлагалось оценить качество своей сексуальной жизни. При этом участники не знали, на предмет чего их проверяли (им задавали еще и другие вопросы, вообще не связанные с сексом). Такой подход помог получить более верные результаты, не омраченные «самонакруткой» и самовнушением.

Когда среди прочих вопросов, исследователи спросили, какой теперь стала сексуальная жизнь этих людей, все отметили значительные улучшения в интимной сфере. Как йога влияет на это? Многие исследования уже установили, что йога снижает стресс, кровяное давление и уровень холестерина, улучшает самочувствие, помогает контролировать диабет 2 типа, способствует глубокому расслаблению и помогает контролировать вес — все это улучшает сексуальную функцию.

Заявление корейских ученых

Недавнее исследование корейских ученых доказало эффективность йоги именно для женского организма. Они взяли в оборот 41 женщину в возрасте от 30 до 60 лет, имеющих диагноз «метаболический синдром». При таком заболевании у них достаточно серьезные риски заболеть сахарным диабетом и сердечными недугами.

Ввиду этого у них наблюдался высокий уровень холестерина, триглицеридов (жиров в крови), повышенное кровяное давление и уровень сахара в крови, ожирение в области брюшины. Предыдущие исследования показали, что с увеличением степени метаболического синдрома возрастает не только риск развития диабета и сердечных заболеваний, а также сексуальных нарушений.

Двадцать женщин участвовали в часовых занятиях йогой два раза в неделю в течение 12 недель. Остальные нет. Занятия йогой включали в себя два десятка стандартных поз йоги, таких как стоящий сгиб вперед (уттанасана), сидячий сгиб вперед (пашчимоттанасана), треугольник (триконасана) и поза трупа (шавасана).

После интенсивного трехмесячного курса, участницы заметили явные улучшения: снижение уровня холестерина, триглицеридов, сахара в крови и артериального давления, а также значительное увеличение сексуального возбуждения, смазки влагалища, общей сексуальной функции и удовлетворения.

Это было небольшое исследование, которое нельзя считать безоговорочно верным. Но это еще один кирпичик в растущем здании, показывающий, что йога помогает полностью изменить сексуальные проблемы и улучшить занятия любовью. Аналогичные результаты были получены и в исследовании мужчин.

Йогу – ленивым и активным!

Йога, помимо всего перечисленного, помогает снять напряжение в мышцах, улучшить циркуляцию крови, снизить показатели стресса. Даже те, кто не являются ярыми поклонниками спорта, могут начать заниматься ею. Она не требует сравнительно высокой активности. Помимо «тупой» силы и механического выполнения упражнений, йога помогает погрузиться в себя, открыть новые «поддоны» своей личности, начать жить в гармонии с собой и другими.

Если вы хотите заняться йогой только ради улучшения в сексуальной жизни, то она не является панацеей. Можно предположить, что любая регулярная и умеренная программа упражнений, способствующая снижению стресса, глубокому расслаблению, увеличению физической силы, гибкости, выносливости и баланса, может оказать желаемый эффект. К примеру, это могут быть: танцы, садоводство, езда на велосипеде, плавание.

Опыт обычного журналиста

Журналист, работающий в одном популярном американском издании, решил испытать эффект йоги на себе еще в далеком прошлом. Его имя – Майкл Андерсон. Он исправно посещал занятия трижды в неделю на протяжении 17 лет, но тогда он даже не подозревал, что йога решает так много проблем. Его жена – тренер по йоге, и журналист решил поддержать свою супругу, найдя общее с ней увлечение.

Он признался, что проблем с сексом у пары никогда и не было. Кто знает, может это – результат их идеальной сексуальной совместимости или регулярные занятия йогой. Остается только догадываться. Однако он твердо убежден в том, что йога помогает бороться со многими проблемами со здоровьем. А решение проблем еще и в сексе станет приятным дополнением к общему эффекту от терапии.

Как бы там ни было, йога сто процентов поможет быть вам оставаться в форме. Вопрос в том, поможет ли она в сексе? Многие утверждают, что, несомненно. Можете попробовать, и убедиться в этом лично.

Сексуальная энергия. Юлия Столярова

Источник: intrigue.dating