От чего зависит средняя продолжительность секса?
Дипломированный филолог, опытный редактор. Интереснее всего делать то, чего никогда не делала.
Эксперт — Виктория Фомина
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
- 1705
- 15
- 7 мин.
Канадско-американское Общество Сексуальной Терапии провело в 2005 году опрос по методу случайной выборки. В исследовании участвовали секс-терапевты, состоявшие членами этого Общества. По их мнению длительность секса считается «адекватной», когда процесс занимает от 3 до 7 минут; «желательной» — от 7 до 13 минут; «слишком короткой» — от 1 до 2 минут; «слишком долгой» — от 10 до 30 минут.
Содержание статьи
- 1 С точки зрения пола
- 2 Ваши желания важнее любых «адекватных» норм
- 3 Длительность секса и биологические факторы
- 4 Как быстрее достичь оргазма
- 5 Как продлить время полового акта
Эти цифры относятся непосредственно к вагинальному половому акту без учета прелюдии, преднамеренной задержки эякуляции или других видов секса. Результаты исследования свелись к тому, что средний специалист-сексолог считает половой акт протяженностью от 3 до 13 минут нормативным, и «не достойным клинической озабоченности».
С точки зрения пола
Множество такого рода исследований несправедливо основаны на времени внутривагинальной эякуляции, которая требуется мужчине от начала влагалищного проникновения до извержения спермы. Но это не то как представляет секс большинство из нас. Многие люди считают, что процесс должен заканчиваться тогда, когда все вовлеченные стороны достигнут кульминации. Женщинам для этого часто необходимы прикосновения, оральные, вагинальные ласки, анальный секс или их комбинации.
Кроме того, хоть время внутривлагалищной эякуляции и является стандартом для такого понятия, как длительность полового акта, его все же, невозможно распространять на все виды половой активности. К примеру, тот же вагинальный секс не всегда подразумевает партнера, и совсем иначе следует время учитывать для анального акта.
Ваши желания важнее любых «адекватных» норм
Секс не сводится непосредственно к соитию, его диапазон гораздо шире, он должен доставлять наслаждение обоим партнерам, а это учитывает личные предпочтения. Некоторые люди хотят долгой чувственной близости, в то время как другим необходимо нечто быстрое и агрессивное. Главное, чтобы секс был удовлетворяющим, а не отмерянным по минутам. Поэтому, если вы не вкладываетесь или выходите за нормативные рамки «адекватного» секса, не вздумайте считать его «достойным клинической озабоченности». Главное, чтобы вы оба оставались довольными.
Длительность секса и биологические факторы
Продолжительность занятий любовью и сексуальная активность во многом зависит от физиологии людей.
Возраст играет ключевую роль. Юноши в 16-18 лет могут с легкостью иметь больше оного полового акта за один раз и с минимальным сроком восстановления между процессами. Но вот продолжительность каждого совокупления часто бывает весьма короткой. В противоположность молодым, люди солидного возраста обнаруживают, что им требуется больше времени для «пробуждения» и подержания эрекции. У женщин гормональные изменения способствуют таким вещам, как сухость влагалища и снижение либидо, потому и оргазма они достигают не так скоро, как хотелось бы.
Конфигурация половых органов также немаловажный фактор. Специалисты в одном из исследований 2003 года обнаружили, что форма полового члена, особенно его самая широкая часть вокруг головки, гораздо конкурентоспособнее длины или ширины органа. Именно это «кольцо» способно доставлять наибольшее удовольствие партнерше и привести ее к скорейшему оргазму. В свою очередь, время, когда мужчина достигает удовлетворения, оказывается, тоже зависит от индивидуального строения половых органов его партнерши.
На продолжительность соития влияет и такая причина, как половая дисфункция. Например, преждевременная эякуляция может привести к кульминации быстрее, чем можно себе представить. Людям с задержанной эякуляцией требуется слишком много времени для достижения оргазма, если он вообще наступает.
Сексуальные позы существенно влияют на продолжительность секса. Некоторые из них обеспечивают более глубокое или плотное проникновение, лучшую стимуляцию G-точки. У каждого есть свои предпочтения в сексуальных позициях, при которых акт по времени растягивается либо, сокращается до момента высшего наслаждения. И это также зависит от личной физиологии.
Как быстрее достичь оргазма
Если у вас нет времени на длительную встречу, мастурбация станет отличным способом для достижения «плато», которое предшествует кульминации. Тогда половой акт займет минимальное время. В конце концов, вы лучше знаете свое тело. Сексологи также утверждают, что мужчины, но женщины в особенности, мастурбируя, быстрее достигают кульминации, чем путем классического секса. Вы также можете насладиться взаимной мастурбацией, в которой каждый из вас получает удовольствие.
При взаимных ласках ускорить процесс можно дополнительной стимуляцией клитора, пощипыванием сосков, оральными ласками ануса, трущимися движениями бедер. Это дает вам возможность достичь взаимного удовлетворения быстрее.
Если вы с партнером скажите друг ругу, что вас больше всего заводит и удовлетворяет, это поможет обоим понять, что надо делать, чтобы вместе быстрее достичь вершины наслаждения. Вы также можете использовать, хорошо работающие приемы, которые уже опробовали в своей сексуальной практике.
Если вы знаете, что некоторые позиции для вас лучше, чем другие, сместитесь так, как вам необходимо, чтобы быстрее оказаться в точке удовольствия. Это позиции, которые способствуют более глубокому проникновению или те, которые лучшим образом направляют головку члена к G-зоне, или дают возможность стимуляции руками.
Как продлить время полового акта
Техника «старт-стоп» Семана, также известная как «торможение», заключается во временной остановке всей сексуальной стимуляции в тот момент, когда вы чувствуете, что близки к эякуляции. Вы можете возобновить процесс, как только это ощущение пройдет.
Техника сжатия Мастерса и Джонсона состоит в мягком сжатии конца полового члена на протяжении нескольких секунд непосредственно перед семяизвержением, пока позыв не утихнет.
Виктория Фомина
Эксперт
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
Продолжительность секса каждой пары индивидуальна. Одним достаточно 10-15 минут, другие любят устраивать марафоны на несколько часов. Поэтому здесь ориентируйтесь исключительно на свои ощущения и предпочтения. Да и вовсе не обязательно каждый раз секс должен длиться строго одинаковое время. Хотите – занимайтесь жарким, страстным и быстрым сексом. Есть настроение – растягивайте удовольствие на всю ночь. Экспериментируйте и не бойтесь вносить разнообразие в сексуальную жизнь. Пусть каждый намечающийся секс вызывает у вас приятное чувство трепета и нетерпеливого ожидания.
Сколько должен длиться секс? Продолжительность полового акта
Источник: