6 практических советов о том, как перестать стесняться девушек
Журналист, вебрайтер, блоггер. Рассказываю истории, которые нравятся читателям.
Эксперт — Маргарита Лопухова
Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
- 4541
- 20
- 7 мин.
Да, это правда, девушки предпочитают уверенных, а порой даже самоуверенных парней. Если стесняется, то не помогают это преодолеть, а отворачиваются. Он остается один на один со своей проблемой и вопросом: как перестать стесняться девушек?
Содержание статьи
- 1 Откуда растут уши
- 2 Как перестать стесняться девушек?
И это хорошо, потому что стеснение – личностная многоаспектная проблема, с которой справится может только сам.
Откуда растут уши
Понятное дело, из головы. Именно там и располагается стеснение и другие сложности. Так откуда оно там взялось? Строго говоря, весьма общий термин, включающий множество психологических аспектов:
- Страхи
Их и впрямь много – страх не понравится, быть отвергнутым, ошибиться, сделать что-то неправильно. И все они берут начало в детстве. Когда-то давно, на заре жизни, кто-то, скорее всего мама, отвергла, когда приблизился, излишне сильно поругала за ошибку, действия, неосознаваемые мамой как травматические. И вот результат – затаившийся в лабиринтах мозга зверь, не желающий позволять хозяину жить полноценной жизнью.
- Самооценка
Берет начало в том же месте и времени. Добавится может эпизод с девочкой, которая высмеяла или унизила. Тут тоже практически мгновенный эффект – «если так поступают, значит, со мной что-то не так, не достоин я отношений с хорошей девушкой».
С самооценкой связано желание мужчины всегда быть лучше всех. А если вдруг оказался не на должной высоте – неудачник.
- Социальные догмы
В обществе бытует мнение о хрупкости слабого пола и о нежном отношении к нему, а в интернете – масса статей о том, как трудно понять девушку. Вот и складывается впечатление, перерастающее в убеждение, что они-де такие недоступные, им не угодить и непонятно, что нужно. Это тоже вызывает страх перед противоположным полом.
На самом деле, причин гораздо больше. Но так ли важно, откуда что берется? Оно, уже есть, это что-то, мешающее и тревожащее. Важнее, что делать дальше.
Как перестать стесняться девушек?
По большому счету ответ один – не париться! Но это слишком общий и не имеющий практической подоплеки совет. Что делать здесь и сейчас? Работать над собой! Тот момент, когда нужно четко понимать, что внешний мир – отражение внутреннего. Менять девушек, учебное заведение, город, страну бессмысленно. Единственное, что даст результат – внутренние перемены. И тут помогут практические советы:
- Включить рациональность
Психологи предлагают подойти к проблеме рационально, то есть проанализировать свои чувства. Например, поработать со страхом. Представить себе ситуацию, в которой страшно, и задать вопрос: «Что будет, если случится самое плохое? А что дальше?». Иногда хватает и такого анализа, когда страх вытаскивается на свет, и оказывается, что он мелкий и несерьезный. Привычка анализа перейдет в привычку не бояться.
- Развивать коммуникативные навыки
Ученые говорят, что нужно не бежать от страха, а идти ему навстречу, только так и можно быть победителем. Если страшно говорить, то приучать себя быть на публике – выступать на семинарах, дебатах, развлекательных мероприятиях, на сцене. Навык, который разовьется, позволит найти нужные слова в любой, самый стеснительный момент. К тому же это привычка преодолевать себя, свою стеснительность.
Коммуникативные навыки можно развивать везде. Например, в магазине, разговаривая с продавцами, в кафе – с официантками. Где бы ни находился, общаться. И тут не требуется пафосных выступлений, а два-три предложения о погоде, дизайне помещения, ее униформе.
- Поможет дружба
Если есть хорошие отношения со знакомой девушкой, нужно их поддерживать. Так разовьется привычка наблюдать и понимать прелестниц. Когда придет час встречи с истинной любовью (поначалу ведь всегда так кажется, не правда ли?), то парень уже будет знать, что скрывается в этой юной головке. Знания помогают поступать правильно.
- Совет от коуча
Есть прекрасная система, которая поможет парню из неуверенного мямли превратиться в неотразимого кавалера. Система 20 – все делать по 20 раз:
- сначала приветы. Парень идет по улице, улыбаясь, говорит «привет» (сколько раз – понятно). Кроме этого, ничего не нужно делать – ни останавливаться, ни разговаривать, только одно слово;
- потом подойти и задать любой вопрос – как пройти, который час и другие безобидные;
- вслед за этим идут комплименты. Они должны быть легкими – замечательный цвет платья, сверкающие глаза, красиво развиваются волосы. Улыбнулся, сказал и пошел дальше;
- последнее – самое трудное, но это сразу, а если все по порядку, то уже легко и весело. Задать вопрос: как ты думаешь, пойдет ли моей сестре этот цвет платья, если она блондинка; какая песня сейчас самая популярная у девушек; какое мужское качество не нравится (нравится).
Эти упражнения прокачивают уверенность, коммуникативность, наблюдательность и убежденность в том, что девушки – живые люди со своими страхами и недостатками. Отличный способ изменить себя и свое будущее.
- Не заморачиваться
Если неудачно сложилось знакомство или подход, надо твердо помнить – никакой катастрофы не случилось. Не получилось с одной, получится с другой, а третья будет лучше, чем предыдущие.
- Якорь
Во время подходов и приветов делать какое-нибудь движение, фиксирующее успех. Подошел (не важно, с каким результатом, важно, что подошел) и сжал кулаки, к примеру, или щелкнул пальцами. В подсознании ставится якорь – я могу. Когда снова затрясет перед девушкой, сделал движение и почувствовал себя привычно и уверенно.
Психологи и коучи пребывают в согласии относительно того, что невозможного в этом мире нет, а тем более в сфере человеческих отношений. Но преодолеть себя можно только идя навстречу страхам и стеснениям. Рецепт борьбы с собой один – идти и делать! Погружать себя в страшную ситуацию до тех пор, пока она не перестанет такой быть.Тогда не только вопрос, как перестать стесняться девушек, отпадет, но и другие, не менее важные.
Маргарита Лопухова
Эксперт
Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
Чтобы перестать стесняться девушек, вам нужно в первую очередь полюбить себя. Взгляните в зеркало: все ли вас устраивает в вашей внешности? Возможно, вы бы хотели что-то изменить? Не откладывайте это на потом. Хотите преобразиться – займитесь собой! Поверьте, как только вы измените собственное отношение к себе, окружающие сразу станут смотреть на вас иначе. И девушки – не исключение. То, что вы стесняетесь девушек, скорей всего, результат неоднократных отказов при знакомстве или отсутствия базовых навыков общения с противоположным полом. Работайте над собственной самооценкой и подтягивайте теоретическую часть. Все получится!
КАК ПЕРЕСТАТЬ СТЕСНЯТЬСЯ? 11 ДЕЙСТВЕННЫХ СПОСОБОВ. Вастикова
Источник: