Как получить оргазм – 6 способов добиться удовольствия
Практикующий журналист. Уже 6 лет в копирайтинге. Фокус на сексе и отношениях.
Эксперт — Виктория Фомина
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
- 1513
- 14
- 3 мин.
Многие девушки испытывают проблемы с достижением оргазма во время секса. Исправить ситуацию и повысить шансы на успех поможет эта мини-инструкция.
Содержание статьи
- 1 Упражнения Кегеля
- 2 Поиск триггеров
- 3 Медленное искушение
- 4 Разговоры
- 5 Лубрикант
- 6 Игрушки
Упражнения Кегеля
«Если мышцы тазового дна натренированы, они лучше выполняют свою работу – крови приливает больше, мышечные сокращения становятся сильнее, что в совокупности дает более продолжительные и интенсивные оргазмы.
«Прочувствовать нужные для тренировок мышцы можно во время того как вы опорожняете мочевой пузырь. Затем переходите к тренировкам – сжимайте мышцы в течение двух секунд, затем расслабьтесь. И так 20 раз, 3 раза в день», – объясняет секс-эксперт Трейси Кокс.
Поиск триггеров
Трейси рекомендует следующее: «В следующий раз, когда вы приблизитесь к оргазму, обратите внимание на то, что происходит в вашем теле. Зафиксируйте это для себя.
Возможно, вы начинаете тяжелее дышать, напрягать пальцы ног или запрокидывать голову назад. Проделывайте это намеренно. Это пошлет в ваш мозг необходимые сигналы».
Медленное искушение
Безусловно, зона гениталий – одна из самых эрогенных на теле женщины, однако не стоит забывать о том, что спешка и женский оргазм очень плохо сочетаются. Чем дольше мужчина будет дразнить партнершу, тем лучше. Быстрый секс порой бывает весьма хорош и «оргазмичен», однако именно благодаря медленным, дразнящим ласкам девушка успевает как следует возбудиться.
Клитор – это конечная цель. Вишенка на торте. Но будет ли удовольствие полным, если будет съедена только она, а сочные коржи и взбитые сливки так и останутся на тарелке нетронутыми?
Разговоры
Одни девушки обожают dirty talks (грязные разговоры) в постели, а другие этого терпеть не могут – каждому свое. Однако комплименты в постели любит подавляющее большинство девушек – они помогают расслабиться, раскрепоститься, а следовательно и повысить шансы на то, что девушка получит оргазм.
Лубрикант
Качественный лубрикант поможет минимизировать дискомфортные ощущения и компенсирует недостаток естественной смазки. Подойдет любой продукт (но не стоит забывать, что смазки на масляной основе и латексные презервативы несовместимы) – с запахом и без запаха, безвкусный или сладкий и т.д.
Если вы с партнером хотите разнообразить ощущения, обратите внимание на лубриканты со «спецэффектами» – охлаждающие, разогревающие, «жидкие вибраторы», повышающие чувствительность и т.д.
Игрушки
Подойдут как обычные вибраторы и стимуляторы, так и парные игрушки. Главное – заранее удостовериться в том, что ваш «третий нелишний» исправно работает и не разрядится в самый неподходящий момент.
Когда дело касается женского оргазма, без стимуляции клитора не обойтись. Игрушка поможет перевести дух и передохнуть, когда устанут пальцы и язык.
КАК ПОЛУЧИТЬ ОРГАЗМ? – Как научиться получать оргазм [Secrets Center]
Источник:
