PRO Autoмобиль

Журналист, вебрайтер, блоггер. Рассказываю истории, которые нравятся читателям.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

• 12198
• 35
• 14 мин.

Как обычно барышни описывают хороших мужчин — и нос с горбинкой и «половой орган» дубинкой. Именно такими представляются дамам кавалеры, в любое время готовые ко всему, и сексу в том числе. Но сейчас, в поисковых системах все чаще можно найти вопрос, как повысить эрекцию у мужчин. С причинами такой обеспокоенности, и главное с ответом на вопрос разобраться не сложно.

Содержание статьи

• 1 Разница поколений
• 2 Ключевые причины
• 3 Диагностика
• 4 Устраняя проблему
• 5 Нужные продукты
• 6 Травы специи
• 7 Медикаментозная профилактика
• 8 Профилактика

Разница поколений

Еще 50 лет назад автомобильный транспорт могли позволить себе единицы. Сетевых технологий как таковых особо не существовало. Все делалось вручную, а люди больше полагались на ноги, чем на технику. Если сравнить среднестатистического представителя сильного пола 1950-х годов и нынешних мужчин, разница будет заметна на глаз. И не в лучшую для современного поколения сторону.

Никто никого не винит в том, что добраться на машине до рабочего места намного быстрее и проще, заказать нужную вещь в интернете удобнее, а на спорт вообще не хватает времени. Но современный образ жизни накладывает свой отпечаток на организм, и мужскую силу в частности.

Медицинская диагностика выявляет все большее количество мужчин младше 40 лет, которые имеют серьезные проблемы с эрекцией.

Ключевые причины

Можно говорить о плохой экологической обстановке в городах, малоподвижном образе жизни, плохом питании и вреде алкоголя — это всё правда, но эта правда обсуждалась уже множество раз. Необходимо запомнить три основных момента, которые бьют по мужскому либидо:

• Практически каждый молодой парень волновался перед первыми половыми актами. И часто это волнение приводило к ужасному стыду, который современная молодежь называет «полшестого» (отсутствие эрекции). Но проблема уходила, стоило молодому человеку успокоиться. А что будет, если парня регулярно подвергать стрессовым ситуациям? За годы постоянных отрицательных эмоций, те просто убьют мужскую потенцию. Критический стресс, даже из 25-тилетнего активного парня, способен сделать импотента (источник потрясений не важен — работа, семья, иные проблемы и т.д.).
• Любые болезни сердца и кровеносной системы приводят к снижению эректильной функции. Половой член полностью зависим от кровотока, и если с последним начинаются проблемы, стоит ожидать уменьшения эрекции.

• Проблемы мочеполовой системы. Энурез, простатит, циститы и иные воспалительные процессы понижают мужское либидо.
• Специфический образ жизни с минимумом физической активности. Мышцы и кровеносные сосуды просто начинают деградировать, от этого сильно страдает половая функция организма. Это легко исправить физкультурой.
• Табак и алкогольные продукты. Здесь и говорить нечего. Никотин очень сильно бьёт не только по дыхательной, но и по половой системе. Угробив сосуды от дыма, последние перестанут доставлять нужное количество кислорода. Отсюда у заядлых курильщиков мерзнут стопы, и пропадает чувствительность пальцев. Догадываетесь, что происходит с членом?

Пока организм находится в расцвете сил, никаких осложнений не наблюдается. Можно спать по 4 часа в сутки и просыпаться бодрым, можно не особо следить за своим здоровьем, с сексом все равно все будет отлично. Но со зрелостью возникнут и проблемы, которые придется исправлять с помощью препаратов для повышения потенции у мужчин.

С возрастом мужской организм уменьшает выработку гормона тестостерона, именно он отвечает за сексуальное желание и потенцию. Если мужчина желает сохранить свою силу и в зрелом возрасте, ему необходимо озаботиться своим здоровьем и принять меры к нормализации гормонального уровня.

Диагностика

Как понять, что пора бить тревогу? Эректильная дисфункция не приходит мгновенно, и её первые признаки можно заметить без походов к урологу. Нормальные половые функции выглядят следующим образом:

• Желание заняться сексом, должно вызывать приток крови к половому органу, если этого не происходит, значит, проблема куда серьезнее.
• Возбужденный половой член должен увеличиваться не только в длину, но и в диаметре на несколько сантиметров. Должна появляться характерная твердость органа. Все параметры должны сохраняться до конца полового акта. Если наблюдается отток крови прямо во время секса, значит, существует проблема снижения потенции.

Можно сделать бумажное кольцо небольшого размера, и надеть на член. При возбуждении оно должно надорваться.

• Достаточная эякуляция — секс должен заканчиваться оргазмом, со всеми «вытекающими» последствиями.
• Чем меньше человеку нужно времени на перерыв между половыми актами, тем лучше его потенция.

Также рекомендуется хотя бы раз в год посещать уролога, который с помощью рентгена, биотезиометрии и других тестов проверит здоровье и без труда распознает признаки импотенции.

Ещё одна важная деталь – наметившиеся проблемы с эрекцией очень проблематично заметить в ранней стадии. Вначале пенис просто немного теряет в твёрдости, а интервалы между половыми актами увеличиваются. К сожалению многие замечают это слишком поздно.

Устраняя проблему

Как повысить потенцию у мужчин лучше всего подскажет медицинский специалист. Но, если проблема выражена не столь ярко, можно применить домашние методы. Начать стоит с простых физических упражнений, на которые уйдет до получаса времени. А результат почувствуется быстро. Приседания, вращение таза, наклоны и быстрые характерные сексу тазовые движения улучшат приток крови к половым органам. Это минимум, который пригодится каждому мужчине.

В идеале, конечно, посещать 2 раза в неделю спортзал, но это дело индивидуальное. Также стоит озаботиться изучением упражнений Кегеля, начиная с простейших и в конце освоив контроль над луковично-губчатой мышцей. Тем людям, кто всерьез хочет заняться улучшениям сексуального здоровья, стоит обратить внимание на кардио упражнения — велосипед, бег, аэробика.

Не нужно недооценивать важность ночного отдыха для полового здоровья человека. Большая часть тестостерона вырабатывается как раз ночью, и полноценный 8-часовой сон позволит организму восстановить все свои резервы. В противном случае концентрация нужного гормона в теле начинает снижаться.

Нужные продукты

Нормализовать свое либидо можно с помощью вполне обычного меню. Пища не должна быть слишком жирной или жареной с большим кол-вом масла.

• Морепродукты — рыба (камбала, скумбрия), устрицы, креветки, мидии и т.д.
• Присутствие овощей в рационе — морковь, имбирь, сельдерей, зелень, фасоль.
• Нежирная говядина, белое мясо птицы, баранина, мясо кролика.
• Очень полезны орехи — грецкие, миндаль.
• Черный шоколад, содержание какао не должно быть меньше 65%.
• Все фрукты, в особенности финики. Полезными также будет клубника, виноград, малина и бананы.

Особое внимание следует уделить витаминам группы B, а также А и Е. В идеале регулярно проходить курс приема витаминных комплексов (Дуовит, Витрум, Велмен и прочие). И не меньшее внимание следует уделить всем источникам белка. Особую важность витаминные комплексы имеют в периоды так называемого авитаминоза — ранняя весна и поздняя осень.

Травы специи

Пряности и растения давным-давно применяются человечеством для профилактики многих заболеваний. Зелёный лук, укроп, анис, сельдерей, перец, и в особенности петрушка выступают своего рода вместилищем полезных для здоровья компонентов. Некоторые даже называют некоторые растения афродизиаками. Чтобы добиться максимальной пользы, употреблять зелень следует в свежем виде.

Специи и пряности также оказывают сильное стимулирующее средство на половую систему. Шафран, имбирь, куркума, смесь из трёх перцев (душистый, черный и красный), а также эстрагон. Только не нужно засыпать блюда приправами и пытаться это есть. Небольшие порции специй сделают пищу вкуснее и окажут положительное воздействие на потенцию.

А вот количество соли в блюдах лучше уменьшить (полностью исключить её из рациона всё равно не выйдет). И специи помогут заменить эту «белую смерть». О её вреде можно написать целую статью.

Помимо крепкой эрекции большое половое здоровье делает сексуальную жизнь более яркой. Улучшается качество производимой спермы, что в свою очередь повышает шансы заиметь здоровое и сильное потомство. Чувствительность половых органов здорового человека также будет увеличена. Отсюда большее удовольствие и яркие оргазмы.

Медикаментозная профилактика

Виагра уже давно неактуальна. Да и создавалось это средство не для секса. Фармацевты, в ответе на вопрос как быстро поднять потенцию у мужчин, рекомендуют следующие препараты:

• Сиалис — довольно дорогое, но действенное средство. Мощнейшая потенция наступает спустя 20 минут после приема таблетки для секса, действие активного вещества продолжается полтора суток. Может смешиваться с алкоголем. Из побочных эффектов отмечается плохая работа ЖКТ, головные боли, запрещен людям с непереносимостью лактозы.

• Левитра — основное вещество варденафил. Побочные эффекты сводятся к минимуму. Это наиболее безвредный препарат для повышения потенции и улучшения качеств эякулята. Не влияет на сексуальное желание. Действует 10 часов, после приема таблеткам требуется пол часа.
• Импаза — отечественный препарат, не имеющий противопоказаний. Подходит пациентам с патологиями сердца и простатитом, укрепляет кровеносные сосуды. Повышает либидо при мужском климаксе.
• Андрогель — гель, имеющий гормональную основу. Подходит для наружного применения. Первый результат заметен по истечению недельного курса применения. Не подходит людям с опухолями, гипертоникам, и больным с сердечными, печеночными и почечными заболеваниями.

Перед приемом любых лекарств для эрекции, стоит проконсультироваться с врачом.

Перечисленные выше препараты хоть и отпускаются в аптеках без рецептов, всё-таки относятся к сильным лекарствам, и назначают их при ярко выраженных проблемах с потенцией. Другое дело, что многие мужчины их приемом «тупо подавляют» проблему химией и радуются жизни, не обращаясь к врачам. А есть и любители употребить таблеточку для лучших результатов.

Да, раз в месяц особенно после тяжелого дня можно дать организму подобный «стимулятор» и порадовать свою половинку. Но привыкать к подобной практике не стоит. Наш организм очень легко подсаживается на любые фармацевтические костыли и отказывается работать без них.

Профилактика

Ежедневные прогулки на свежем воздухе (без сигареты) в течении 1-2 часов благотворно скажутся на общем здоровье организма и потенции в частности. Здоровый сон, регулярный секс (2 раза в неделю) и специальные упражнения для улучшения потенции, помноженная на правильное питание способны улучшить мужскую силу. Стоит только попробовать и первые отличия будут заметны спустя месяц.

Также можно попросить супругу делать массаж интимных мест 1 раз в неделю. Мягкие, поглаживающие манипуляции с применением массажных масел. Прорабатывать необходимо всю тазовую область, начиная с копчика, и заканчивая самим органом.

В случае, когда «домашние» методы оказались неэффективны и проблема снижения потенции продолжает существовать, мужчине жизненно необходимо посетить медицинское учреждение и сдать анализы. Это может быть признаком невыявленных патологий, либо глубокой эмоциональной травмы.

В начале статьи уже говорилось о влиянии современных технологий на физическое здоровье. Многие парни занимаются исключительно сидячей работой и таким же пассивным отдыхом (еще и заправляясь по пятницам вкусной пиццей с пивом). Потом люди удивляются, почему это их член отказывается работать по первому требованию. И действительно, почему при нарушенном кровообращении и низкой концентрации тестостерона организм не способен осилить секс-марафон? Более того, гормональный дисбаланс бьет по психоэмоциональному состоянию человека. И постепенно у него пропадает желание ложиться в постель со своей девушкой.

Даже описанной профилактики уже достаточно, чтобы обезопасить себя от вредного влияния гиподинамии и большого количества вредных продуктов.

Виктория Фомина

Эксперт

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Существует масса способов повысить мужскую потенцию. Но в первую очередь нужно скорректировать питание и образ жизни, отказаться от вредных привычек. Разнообразное питание, употребление продуктов, полезных для мужского здоровья, умеренные физические нагрузки, регулярные прогулки на свежем воздухе, побольше двигательной активности – и многие проблемы с потенцией при наличии таковых решатся естественным образом. И помни: ни в коем случае нельзя принимать медикаментозные препараты без назначения врача. Так можно только усугубить ситуацию.

Возбуждающие мужчин продукты

Источник: intrigue.dating