PRO Autoмобиль

Работаю внештатным журналистом. Пишу «вкусно», обо всем.

Эксперт — Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

• 4756
• 17
• 8 мин.

К сожалению, даже самые крепкие и гармоничные отношения в один момент могут рассыпаться, как карточный домик. Предугадать или предотвратить это печальное событие порой достаточно сложно. И если уж так случилось, то можно ли запретить себе продолжать испытывать чувства к некогда любимому человеку? В любом случае, разрыв отношений – это огромный стресс, который нужно пережить с минимальными потерями. Ниже вашему вниманию представлены исчерпывающие ответы на вопросы «как бороть привязанность» и «как разлюбить парня».

Содержание статьи

• 1 Время лечит
• 2 Понять и простить
• 3 Займитесь делом
• 4 Дайте волю эмоциям
• 5 Не ворошите прошлое
• 6 Не идеализируйте бывшего
• 7 Займитесь самооценкой
• 8 Забудьте о словах, вспомните о поступках
• 9 Подумайте о будущем
• 10 Перестаньте играть роль жертвы
• 11 Не оставайтесь в одиночестве

Однако, прежде всего, вы сами должны осознать, что разлюбить – это единственно верное решение в вашем случае. И четко понимать, влюблены ли вы или испытываете по отношению к партнеру настоящее чувство. Только как же понять, что бороться за них больше нет никакого смысла?

• Из ваших отношений исчезло доверие. Ложь и бесконечные придирки отравляют союз, делая ваше совместное пребывание просто невыносимым.
• Вы перестали уважать друг друга и часто переходите на оскорбления, уличая друг друга все в новых грехах.

• Между вами отсутствует интимная близость. И дело даже не в отсутствии регулярных сексуальных отношениях. Вы просто больше не две половинки единого целого.
• Мужчина применяет к вам физическое или моральное насилие. Из подобных «ядовитых» отношений следует выходить незамедлительно!
• У вас кардинально разные жизненные приоритеты. Один из вас стремиться развиваться, а другой застрял и топчется на месте, не желая ничего менять.

Время лечит

Широко распространенная фраза, которая как ни странно, работает. Не сомневайтесь, со временем ваша боль притупится, а быть может и вовсе отступит. Поэтому наберитесь терпения и вспомните великие слова царя Соломона. И да, это тоже пройдет!

Понять и простить

Если ваш разрыв с молодым человеком произошел вследствие какого-либо его проступка, попробуйте честно понять его мотивы. Что двигало им в тот самый момент, почему он поступил так, а не иначе. Только помните, что понять и найти оправдание – это кардинально разные вещи. Не путайте эти понятия. Иначе уже через пару минут подобного анализа вы будете снова заливать подушку слезами и жалеть о том, что произошло.

Займитесь делом

Лучшее средство разлюбить – быть занятой настолько, насколько это возможно. В идеале – чтобы у вас не оставалось ни времени, ни сил прокручивать счастливую киноленту прошлых отношений в своей голове. Теперь у вас появилось достаточно времени, чтобы посвятить себя всевозможным увлечениям, или, наконец, заняться собственной карьерой. В конце концов, шоппинг и регулярные посиделки никто не отменял. А уж целительный эффект от подобных мероприятий давно доказан и не требует подтверждений.

Дайте волю эмоциям

Гораздо хуже, если вы будете сдерживать себя, вместо того, чтобы вдоволь выплакаться. Конечно, это не значит, что нужно днем и ночью ходить в трауре с зареванным лицом, пугая окружающих. Но дома, находясь наедине с собой, можно позволить себе поплакать. И даже покричать. Подобный выход эмоций крайне необходим, особенно если вы всегда и при любых обстоятельствах старались «держать лицо»

Не ворошите прошлое

Постарайтесь как можно скорее избавиться от любого напоминания о бывшем избраннике и о чувствах к нему. За время ваших отношений у вас, безусловно, накопилось достаточное количество подобных «напоминалок». Вот только теперь каждая из них, словно острое лезвие, раз за разом будет бередить вашу и без того израненную душу. Поэтому все фотографии, переписки, и прочее – следует незамедлительно убрать из поля зрения. Да-да, и того огромного плюшевого медведя тоже!

Не идеализируйте бывшего

Позиция «он вообще-то хороший, просто сорвался» заведомо неверная. Перестаньте врать себе, каждый раз придумывая нелепые оправдания тому или иному поступку мужчины. Признайтесь честно, что в нем достаточно негативных сторон, мириться с которыми дальше нельзя.

Займитесь самооценкой

Сейчас самое время подтянуть фигуру, заняться йогой или медитацией. Обновите гардероб, купите косметику, о которой давно мечтали. Каждый раз, проходя мимо зеркала, замечайте свои достоинства и улыбайтесь своему отражению.

Забудьте о словах, вспомните о поступках

Конечно, каждая девушка любит комплименты, а еще больше любит того, кто умеет их красиво ей говорить. Но если судить о союзе двух зрелых людей, то слова, пусть и красиво произнесенные, не могут быть равноценны поступкам. А много ли действий, совершенных ради вас вы можете вспомнить? Нет? Вот то-то и оно!

Подумайте о будущем

И откровенно, впервые за долгое время, ответьте себе на вопрос, а будет ли оно счастливым и безоблачным рядом с этим человеком? Желаете ли вы и дальше жить этой жизнью? Только отбросьте сентиментальные эмоции и постарайтесь рассуждать честно. Если ваш ответ утвердительный и состоит из трех букв, то и повода для грусти не должно быть. Готовы ли вы и дальше терпеть унижения, принося собственную жизнь в жертву человеку, который этого все равно не ценит? Снова «нет»? Вот видите, как все просто!

Перестаньте играть роль жертвы

И выставлять тем самым себя же в невыгодном свете. Не стоит жаловаться подругам и маме о том, как «нехороший мальчик» обидел «хорошую девочку». И уж тем более в мельчайших деталях выносить сор из избы. Чем дольше вы будете жалеть себя, тем дольше ваша память будет возвращать вас к тому самому человеку. Но ведь вы же твердо решили его забыть?

Не оставайтесь в одиночестве

В столь сложный эмоциональный период вам как никогда будет нужна поддержка родных и близких. Именно они смогут поднять вам настроение и дать дельный совет. Не отказывайтесь от посещения шумных дружеских вечеринок. Навестите родственников. Заведите новые интересные знакомства. Почувствуйте себя снова желанной, красивой и успешной. Только не оставайтесь наедине с собой и собственными мыслями. В крайнем случае, найдите хорошего психолога и запишитесь к нему на прием. Нет ничего постыдного в том, что вы осознали проблему и пытаетесь всеми способами ее решить.

Прежде чем вы решите разлюбить мужчину, простите ему все обиды и осознайте, что должны двигаться дальше. Но уже без него. Оставьте далеко позади все воспоминания и мысленно поблагодарите его за ценный жизненный урок. Поверьте, некоторые неприятности случаются во блага, а некоторые отношения даются лишь для опыта.

Маргарита Лопухова

Эксперт

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

К сожалению, нет универсальной «таблетки», которая поможет без проблем пережить расставание и не потратить недюжинный комок нервов в этот момент. Разлюбить парня – это сложно. Однако вам надо взять себя в руки, мобилизировать ресурсы организма, перестать страдать и приступить к активным действиям. Чем быстрее вы это сделаете, тем скорее душевная боль пройдет. Исключите общение с бывшим, избавьтесь от всего, что напоминает о нем. Сосредоточьтесь на себе: сделайте новую прическу, обновите гардероб. Смотрите только вперед! Не оглядывайтесь на прошлое. Отношения с бывшим – пройденный этап. Стремитесь к большему!

Источник: intrigue.dating