Как развить самодисциплину и научиться добиваться успеха
Писать обожаю с детства, и сейчас копирайтинг стал для меня крайне увлекательным занятием, которое я превратила в свою профессию.
Эксперт — Маргарита Лопухова
Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
- 1223
- 0
- 3 мин.
Для того, чтобы постоянно совершенствоваться, нужно обладать недюжинной самодисциплиной и силой воли. К сожалению, в современном бешенном ритме жизни у многих попросту нет сил для того, чтобы заниматься чем-то помимо работыучебы. Человек, заходя домой, падает без сил, а все выходные усиленно прокрастинирует, не имея никакого желания заставлять себя что-то делать. Но это верный путь вникуда. Придерживайтесь простых советов, которые помогут развить самодисциплину, и ваша жизнь начнет стремительное движение вверх.
- Сконцентрируйтесь в первую очередь на себе. Цель и результат – это важно, однако задайте себе вопрос: соответствует ли ваш характер и привычки тому, чего вы хотите добиться?
- Найдите мотив. Работать, не зная цели, очень сложно. Даже профессиональным спортсменам, у которых точно нет никаких проблем с дисциплиной, нужна мотивация, чтобы продолжать двигаться вперед. Ищите ее!
- Не перекладывайте ответственность за свою жизнь на других людей. Все, что с вами происходит – результат ваших действий. Никто в этом не виноват, кроме вас. Не делайте из себя жертву. Из любой ситуации есть выход.
- Избавьтесь от искушений. Здоровый образ жизни, полноценное питание – один из ключевых моментов самодисциплины. Не тратьте время впустую на бесполезные разговоры по телефону, «залипание» в телевизор или социальные сети.
- Правильно выбирайте окружение. Избавляйтесь от людей, которые отнимают у вас слишком много энергии, требуют к себе огромного количества внимания, тормозят ваше развитие, постоянно критикуют. Выбирайте людей, которые мотивируют развиваться и двигаться вперед.
- Спите 8 часов в день. Это очень важно! Желательно, чтобы сон был каждый день в одно и то же время. Например, ложиться в 22.00, вставать в 8.00. Это отличная тренировка вашей силы воли! Да и чувствовать вы себя будете гораздо лучше.
- Не хватайтесь за все и сразу. Начинайте с малого. Ставьте перед собой достижимые цели, которых можно добиться в ближайшем будущем. По достижению одной цели сразу же приступайте к другой. Вы почувствуете, насколько изменится ваша жизнь.
- Хвалите себя. Не будьте к себе слишком требовательны. Хвалите себя даже за маленькие победы – вы должны быть своим самым большим почитателем.
Как развить самодисциплину | Моё упражнение #1
Источник: