PRO Autoмобиль

Копирайтер с высшим образованием по психологии. Не могу пройти мимо статей о том, как устроен наш мозг.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

• 2955
• 0
• 9 мин.

Утро после секса может быть разным: для кого-то оно ничем не отличается от предыдущего, кто-то чувствует себя бодрым, как никогда, а другие едва могут заставить себя подняться с кровати. Разным может быть и состояние только-только после секса: пока одни наполняются энергией, другие чувствуют желание спать и вялость.

Содержание статьи

• 1 Причины слабости после секса
• 2 Посткоитальная дисфория

Если ты узнала себя в последних пунктах, прочти нашу статью, и ты узнаешь, почему ты чувствуешь усталость после секса.

Причины слабости после секса

Секс – это энергия

Секс – акт сугубо физический. Мы тратим очень много энергии во время занятий любовью, и даже сама подготовка к сексу нагружает наш мозг «по полной». Подумай только, возбуждение, создание интимной обстановки, прелюдия, – одно только тратит массу драгоценных калорий.

Путь от влечения до наступления оргазма может быть долог и очень энергозатратен, а потому, когда ты наконец испытываешь наслаждение, оно разливается по телу приятным теплом и усталостью.

Алкоголь влияет на либидо

Если жаркому сексу предшествовала пара бокалов вина, это может существенно повлиять на продолжительность секса и твои ощущения во время и после него. Грань может быть ужасающе тонкой: только что ты чувствовала себя вполне хорошо и бодро, но следующий глоток в миг срубает тебя наповал.

В таком состоянии возбудиться и поддерживать влечение может быть непросто, не говоря уже о том, чтобы оставаться активной в процессе физической близости. Так что, если на следующее после бурной ночи утро ты почувствуешь двойную усталость, знай, что дело, вероятно, не в сексе, а в количестве выпитых перед ним бокалов.

Чем позже ты занимаешься сексом, тем изнурительнее этот процесс

Готовы поспорить, ты об этом не знала, но время суток напрямую влияет на то, как человек чувствует себя во время секса и после него. И хотя это правда, что хороший секс перед сном является ключом к отличному ночному отдыху, следует аккуратно выбирать часы для занятий любовью.

Так, если ты занималась сексом после полуночи, ты почти наверняка проснешься с чувством вялости. Человеческому телу и мозгу требуется как минимум 8 часов крепкого сна, так что полуночный секс – не товарищ для тех, кто предпочитает быть на ногах с первыми лучами солнца.

Анемия может быть причиной вялости после секса

Очень многие женщины подвержены анемии – дефициту железа в крови. При этом, наличие подобного заболевания напрямую может влиять на то, как ты почувствуешь себя во время секса (и занятий любой физической активностью в принципе).

Если ты систематически ощущаешь вялость после секса, а также быстро утомляешься в течение рабочего дня, есть повод провериться у специалиста и пропить курс соответствующих витаминов.

Ты истощена из-за стресса

Мы уже говорили о том, что секс поглощает энергию. Стресс – это состояние напряжения и высокого потребления этой самой энергии. Так что, если ты находишься в стрессе, вовсе неудивительно, что у тебя нет сил на секс – тебе их просто неоткуда взять.

Стресс истощает нас не только физически, но и психологически. Это значит, что даже во время занятий любовью твои мысли будут сосредоточены вокруг актуальных проблем, что рано или поздно повлияет на твой сексуальный аппетит в принципе. Попробуй разобраться, какие эмоции ты испытываешь в спокойном состоянии, а разреши свои проблемы. Не стоит нести их в постель к своему партнеру – в эти моменты ты все равно слишком далеко от него.

Твой мозг может просто отключиться

Многие люди засыпают после секса, и французские исследователи считают, что они раскрыли причину этого явления. Дело в том, что во время оргазма кора головного мозга как бы «отключается», в то время как некоторые другие его области посылают сигналы о подавлении любого сексуального желания.

Вот почему французы называют оргазм «la petite mort», что буквально переводится как «маленькая смерть». Если мозг отключается, а затем подавляет всякое сексуальное желание в зародыше, логично, что за этим последует потребность во сне.

Влияние гормонов

Сонливость после секса может также зависеть от гормональной системы человека. Секс – это настоящий гормональный взрыв, и каждый человек переживает это по-разному. Кто-то после секса чувствует прилив бодрости и готовность пробежать марафон, другие начинают зевать и едва могут стоять на ногах. Все это не хорошо и не плохо, а просто-напросто нормально. Такие различия в состоянии после секса всего лишь подтверждают тот факт, что и мы все являемся абсолютно разными.

Посткоитальная дисфория

В норме любой коитус должен заканчиваться оргазмом обоих партнеров, чувством удовлетворенности, расслабления. Этому способствует синтез окситоцина, который провоцирует экстаз. Этот гормон «отвечает» за формирование чувства привязанности, доверия к партнеру. Один оргазм дает мощный эмоциональный подъем на пару суток.

Однако бывают ситуации, когда у одного из партнеров отсутствуют какие-либо положительные эмоции. И даже, получив оргазм, человек испытывает напряженность и психологический дискомфорт. Он подавлен, раздражителен, депрессивен, опустошен, чувствует тревожность, слабость, грусть. Это симптомы посткоитальной дисфории.

Она способна появиться и после мастурбации, но после полового акта диагноз справедлив, если речь идет о взаимно любящих друг друга партнерах. Длиться такое состояние может от 5–10 минут до нескольких дней и касается, как мужчин, так и женщин. По сути, это сексуальная дисфункция.

Триггерами состояния могут быть:

• абьюз в отношениях (деспотичность одного из партнеров);
• детское насилие в прошлом;
• длительное воздержание;
• страх беременности, ЗППП;
• особенности воспитания, в том числе – религиозные.

Специалисты предполагают, что посткоитальная дисфория также может быть связана с особенностями функционирования эндокринной системы. Однако гормональные расстройства обычно проявляются и другими симптомами: аменореей у женщин, снижением либидо. При таких расстройствах секс не приносит удовольствия, или вызывает эмоциональный дискомфорт.

Из-за малой информированности в этом вопросе многие люди, столкнувшись с посткоитальной дисфорией, чувствуют себя неполноценными, но не желая обратиться к психотерапевту, могут годами жить с чувством дискомфорта. Боясь повторения эпизода, они отказываются от секса с партнером, что, безусловно, не лучшим образом отражается на взаимоотношениях.

Нередко такие пациенты боятся заводить новые знакомства с противоположным полом из-за страха повторения и чувства вины. Если посткоитальная дисфория проявляется очень ярко, возможно даже развитие отвращения к любому проявлению сексуальных отношений. Не надо ждать таких последствий: проблему стоит решить вместе со специалистом.

А еще надо понимать, что для сердца человека занятие сексом аналогично физической нагрузке. Оргазм можно сравнить с поднятием на два пролета вверх по лестнице. Если после коитуса у тебя возникает слабость – это повод для консультации у кардиолога. Во время секса происходит расширение сосудов в мышцах и углубление дыхания.

Это вымывает углекислый газ из организма, провоцирует спазм сосудов, повышение давления и чувство страха. Ну, и конечно, слабость поле коитуса может быть, если интим произошел в период продромы ОРВИ или ОРЗ. Ничего страшного не происходит, вирусные патологии – это васкулит, и любая перегрузка сосудов вызывает дискомфорт. Пройдет простуда – уйдет и слабость.

Синдром посторгазмического недомогания, или когда вам плохо после секса | Plushkin

Источник: intrigue.dating