PRO Autoмобиль

Копирайтер с высшим образованием по психологии. Не могу пройти мимо статей о том, как устроен наш мозг.

Эксперт — Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

• 35911
• 17
• 9 мин.

Каждый человек хотя бы единожды в своей жизни сталкивался с этим чувством. Вот только почему-то одни довольно болезненно переживали состояние подавленности и отчуждения, виня во всех бедах собственное одиночество. А другие же, напротив, испытывали эмоциональный подъем. Как одно и то же состояние способно вызвать настолько противоположные реакции? Давай разбираться!

Содержание статьи

• 1 Плюсы одиночества
• 2 Минусы одиночества

В современном мире цифровых технологий, где каждый сосредоточен лишь на собственном «я» легко можно почувствовать себя одиноким. Иллюзия видимого общения настолько эфемерна, что легко может раствориться в любую секунду. Да и в реальной жизни одиночество, по разным, иногда совершенно независимым от тебя причинам, вполне может стать твоим спутником. А уж радоваться этому факту или грустить – решать тебе.

Плюсы одиночества

Как ни странно, но даже отсутствие к кому-либо эмоциональной привязанности имеет ряд своих преимуществ. И вот лишь часть из них:

• У тебя есть время для анализа.

Пребывая в одиночестве, у тебя появляется уникальная возможность проанализировать свои поступки и действия. Найти решение задач, которые совсем недавно казались тебе чрезвычайно сложными. Тебе не нужно перегружать мозг лишней информацией, общаясь с кем-либо на разнообразные темы. Сейчас он занят лишь тобой.

• Ты знакомишься с собой.

Не секрет, что люди, которые долгое время проводят вместе время, становятся чуточку похожими друг на друга. Нет, не внешне, а своими внутренними качествами. Вы, так или иначе, перенимаете друг у друга привычки, манеры поведения, вкусы. А теперь ты сможешь узнать, что действительно нравится тебе, без отсылки на чьи-либо предпочтения.

• Ты можешь самостоятельно задавать ритм своей жизни.

Подумать только, тебе больше не нужно подстраиваться под чужие биоритмы. Ты можешь смело самостоятельно распоряжаться собственным временем так, как удобно тебе.

• Перестаешь переживать по поводу оценочных суждений.

В момент одиночества можно перестать волноваться о том, что о тебе подумают и как отнесутся к очередной твоей сумасшедшей выходке.

• Учишься новому.

В мире столько всего неизведанного и достойного твоего внимания. Так почему бы не провести время уединения с пользой для себя? Читай, развивайся, осваивай новые профессии, перенимай опыт и самосовершенствуйся.

• Знакомишься с интересными людьми.

Человек, не обремененный семейными узами, вправе проводить свой досуг так, как сам того пожелает. И новые интересные знакомства – неотъемлемая часть приятного времяпровождения.

• Ты выглядишь так, как нравится тебе.

Можно смело экспериментировать с внешностью, ежедневно сменяя модные образы. А можно и вовсе на пару дней забыть о своем внешнем виде. Никто не скажет и слова.

• Становишься невероятно стрессоустойчивым (ой).

Первое время одиночество тяжелым гнетом будет давить на твои плечи. Однако позже ты научишься легче и гораздо быстрее справляться с любыми тяжелыми жизненными ситуациями.

• Оттачиваешь мастерство.

Одиночество позволяет вспомнить о забытых талантах и прежних увлечениях. И довести свои навыки до совершенства. Что, кстати, качественно поднимет твою самооценку.

• Обретаешь финансовую независимость.

Одиночество поможет тебе осознать, насколько здорово самостоятельно распоряжаться собственными денежными средствами. Тебе больше не нужно регулярно откладывать на приятные сюрпризы. Ну, разве что для себя.

• Забываешь, что такое ревность.

И нервы не шалят, и сон безмятежен. Некого контролировать и изводить бесконечными звонками с вопросом: «Где ты?».

• Лишние волнения – исключены.

По большому счету тебе не о ком заботиться и переживать, кроме как о себе. И это – неоспоримый плюс для твоей нервной системы.

• Сам (а) себе советник.

Больше никаких упреков со стороны и советов, как жить. Ты и только ты решаешь, во сколько быть дома, как одеваться, как вести себя в той или иной ситуации и вообще, как проживать свою жизнь.

• Твой дом – твоя крепость.

Где все обустроено исключительно ради твоего удобства и комфорта. В любой момент ты можешь затеять перестановку мебели или устроить грандиозный ремонт. Никто не посмеет тебе возразить.

• Ты делаешь для себя, а не для кого-то.

Одиноким людям не приходится считаться с чужими потребностями в ущерб своим. Любое твое действие или же полное бездействие несет пользу исключительно для тебя.

Минусы одиночества

Однако иногда уединение может служить и настоящей пыткой. О самых распространенных минусах одиночества поговорим ниже.

• Возникают проблемы с самооценкой.

Другими словами, в момент одиночества ты начинаешь усиленно копаться в себе, выискивая недостатки, которые повлияли на твое текущее состояние.

• Нерастраченная любовь и забота не находит выхода.

Это приносит ощутимый душевный дискомфорт и может служить предпосылками к возникновению проблем с психикой.

• Отсутствие заботы и душевного тепла.

Согласись, всегда приятно, когда о тебе заботятся и стараются создать максимально комфортные условия для твоего существования. И вдвойне приятнее, если это делает близкий человек, а не ты сам (а).

• Риск возникновения вредных привычек.

Известно, что именно люди, страдающие одиночеством, чаще других рискуют пристраститься к наркотикам или начинают употреблять алкоголь.

• Двойные нагрузки.

Вся работа по дому теперь лежит исключительно на тебе. Рассчитывать на чью-либо помощь в бытовых вопросах теперь не приходится.

• Осуждения со стороны.

Родственники, коллеги и друзья то и дело будут неодобрительно кивать головой и при любой возможности пытаться тебя сосватать. Даже без твоего согласия.

• Не с кем поделиться радостным событием.

Никто не разделит с тобой радость от получения новой должности, защиты диплома или приобретения нового авто.

• Нет сострадания и поддержки.

Вернувшись домой после трудного дня, тебе не приходится рассчитывать на поддержку кого-либо. В любой сложившейся ситуации твой главный собеседник для тебя – ты сам.

• Риск возникновения сердечнососудистых заболеваний.

Согласно статистике, именно одинокие люди чаще других страдают повышенным артериальным давлением и подвержены заболеваниям сердца.

• Замедление метаболических процессов.

И, как следствие, возникновение ожирения и сахарного диабета.

• Риск возникновения серьезных психических проблем.

Несколько лет назад ученым Яном Роббинсоном был проведен занимательный эксперимент. Несколько смелых добровольцев согласились на 2-х дневную полную изоляцию от внешнего мира. Результаты исследования потрясли ученого: больше половины испытуемых признались, что столкнулись с самыми настоящими галлюцинациями.

• Склонность к суициду.

Согласно данным статистики, именно одинокие люди в несколько раз чаще заканчивают жизнь самоубийством.

• Неспособность к сопереживанию.

Данная опция атрофируется у человека, который долгое время вынужден пребывать в одиночестве.

• Негативное влияние на иммунную систему.

Доказано, что социально активные люди гораздо реже одиночек болеют простудными заболеваниями. Специалисты до сих пор не могут дать этому явлению научное объяснение. Однако часто ссылаются на то, что одинокие люди больше подвержены стрессу. Который, как известно, губительным образом влияет на иммунитет.

• Бессонница и хроническая усталость.

Причем психологи уточняют тот факт, что страдает не столько продолжительность самого сна, сколько его качество. Что, безусловно, таит в себе скрытые опасности для человеческого организма.

На вопрос: «Обратимо ли одиночество?» мировые специалисты в один голос заявляют – да! Кроме того, как мы уже выяснили выше, в некоторых случаях уединение может нести в себе определенную пользу для человека. Главное, контролировать этот процесс и следить, чтобы он не затянулся на долгие годы или на всю оставшуюся жизнь.

Маргарита Лопухова

Эксперт

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

Даже само слово «одиночество» звучит как-то грустно и печально. Но называть отсутствие партнера так вовсе не обязательно. Воспринимайте это не как одиночество, а как свободу! Ищите позитив во всем, что с вами происходит. Если вы пока не можете найти вторую половинку – не расстраивайтесь. Напротив, наслаждайтесь своей свободой и возможностью делать то, что вам хочется. Развивайтесь, занимайтесь любимым делом, общайтесь с друзьями, совершайте безбашенные поступки – живите на полную катушку! Поверьте, в будущем вы будете с ностальгией вспоминать те самые свободные и независимые времена.

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ОДИНОЧЕСТВА. КАК НЕ БОЯТЬСЯ ОДИНОЧЕСТВА? Вастикова

Источник: intrigue.dating