PRO Autoмобиль

Банальные тексты никто не читает, это факт. В каждой статье должна быть некая пикантность.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

• 4308
• 16
• 10 мин.

Тантрический секс — это древняя индуистская практика, которая существует уже более пяти тысяч лет и означает «переплетение и расширение энергии». Это медленная форма секса, которая, как принято считать, увеличивает близость и создает особую связь между разумом и телом, что приводит к умопомрачительному удовольствию и сильнейшим оргазмам.

Содержание статьи

• 1 Почему вы должны попробовать это?
• 2 Тантрический секс подойдет вам, если…
• 3 Что делать: 6 советов
• 4 Тантрические сексуальные упражнения
• 5 Как вовлечь партнера

Тантрическим сексом (или тантрой, как его часто называют) может заниматься любой, кто заинтересован в перезагрузке своей сексуальной жизни и обретении новой глубины в занятиях любовью. Если для вас это звучит странно, подумайте об этом следующим образом: секс на скорую руку — это сексуальный эквивалент перекус на вынос, а тантрический секс — еда из ресторана, отмеченная звездой Мишлен, медленная и приготовленная с особой любовью к кулинарному искусству.

Почему вы должны попробовать это?

Эксперты по тантре считают: если постараться продлить время и усилия, которые вы вкладываете во время секса, то вы способны достичь более высокой и интенсивной формы экстаза.

Доминика Каретсос, являющаяся соучредителем школы «Здорового удовольствия», говорит: «Когда дело доходит до секса, мы часто рассматриваем его как изолированную частичку нашей жизни, вдали от нашего физического и психологического здоровья, когда в действительности все, что касается нашего благополучия (включая наше удовольствие), взаимосвязано. Если мы научимся лучше осознавать самих себя, мы начнем в более разумном ключе распоряжаться нашим жизненным опытом, что также полезно для секса».

Тантра может научить вас балансу и связи, которые не только помогут выстроить эмоциональную близость с вашим партнером, но и повысить осведомленность о чувствительных точках на вашем собственном теле.

Слишком часто девушки и юноши во время занятий любовью принимает происходящее, как должное, и не спешат задаваться вопросом — «действительно ли я наслаждаюсь данным процессом так, как мне хотелось бы?»

Обучение полному присутствию и вовлеченности может помочь человеку ощутить физическое и эмоциональное удовольствие во всех свойственных красках, а также полностью воссоединиться с партнером.

Вероятно, именно по этой причине такие известные личности, как Хизер Грэм, Рита Уилсон и Стинг, Шон «Пи Дидди» Комбс считаются ярыми поклонниками рассматриваемой практики. Например, однажды Рита Уилсон, супруга Тома Хэнкса, во время интервью дала несколько интригующих советов по отношениям на эту тематику: «Вы должны разговаривать, вы должны слушать, вы должны смеяться, и… у вас должно быть много тантрического секса!»

Тантрический секс подойдет вам, если…

Возможно, вы захотите изучить данную практику, если вы:

• ищите новые экспериментальные способы, которые помогут разнообразить сексуальную жизнь;

• хотите наполнить отношения с партнером большим доверием и чистой искренностью;
• желаете восстановить некогда утерянную связь со своим партнером.

«Как практика, тантра говорит о достижении более высокого уровня сознания, проявляющегося во всех аспектах повседневной жизни. Именно по этой причине я искренне верю, что мы можем многому научиться у этого древнего индуского искусства», — комментирует Доминика. «Концепция замедления и отсутствия целенаправленности при занятии тантрическим сексом может стать особенно полезной для женщин. Исследования показывают, что возбуждение и удовольствие для представительниц прекрасного пола имеют гораздо большую значимость. Нам необходимо чувствовать себя свободными от давления и иных отвлекающих факторов ради полного расслабления и получения наивысшего наслаждения».

«Тантрический секс научит вас концентрировать внимание на том, что происходит между вами и вашим партнером, и не беспокоиться о том, что произойдет в процессе интимной близости. Если вы понимаете, что во время полового акта вам трудно избавиться от внешних стрессоров и сосредоточиться на настоящем моменте, я бы определенно рекомендовала изучить тантру», — советует Доминика.

Что делать: 6 советов

Тантрический секс начинается со зрительного контакта и чуткого улавливания темпа дыхания. «Важно отсутствие любого давления. Если вы понимаете, что можете столкнуться с ожиданием и непониманием, как правильно действовать, заранее обсудите этот момент с партнером. Дайте ему понять, что сегодня вы вместе будете исследовать и изучать тела друг друга», — объясняет Доминика. «Обсуждайте с партнером любые мелочи после секса. Что вы заметили? Что вам понравилось? Что вы хотели бы попробовать в следующий раз? Помните, что суть тантрического секса в осознанности. Вы не добьетесь быстрого прогресса. Это сложная и мощная практика, и она требует постепенного изучения».

Если вы хотите понять принцип работы тантрического секса, начните со следующего:

• Выключите свет и отключитесь от внешнего мира. Расслабьте свое тело. Тантра — это движение энергии по каждой нервной клеточке. Сертифицированный сексолог Луиза Ван Дер Вильде предлагает «энергично потрясти конечностями, чтобы зарядить ваше тело прежде, чем вы приступите к основному блюду».
• Держитесь подальше от кровати, которая активирует кнопку сна в вашем мозгу. «Это будет означать, что вы согласитесь на быструю возню вместо глубокой связи и осознанного секса». Осознанность — главный ключ тантрической близости.
• Устройтесь поудобнее. Попробуйте лечь с партнером на пол, а после постепенно начните прикасаться друг к другу, медленно, нежно, неторопливо.
• Экспериментируйте. Пробуйте разные прикосновения — твердый массаж, легкие пушистые надавливания, ласковые поглаживания. Цель этого этапа состоит в том, чтобы усилить чувства медленным и интенсивным способом. Это позволит довести партнера до пика, а при правильном выполнении рекомендации каждое касание впоследствии увеличит продолжительность полового акта и усилит удовольствие на несколько часов вперед.
• Помните о дыхании. Если вы поймете, что ваш разум начинает блуждать и теряться, постарайтесь сосредоточиться на собственном дыхании. Вдыхайте, когда ваш партнер выдыхает, и наоборот — это улучшит связь между вами и позволит сосредоточиться на сексе в целом.
• Не сдавайтесь. Если вы не продержитесь дольше десяти минут в первый раз, обязательно попробуйте второй. Тантрический секс требует времени. Мы привыкли к «западному» представлению о сексе (имеет начало, середину, конец). Тантра подразумевает под собой нечто большее.

Тантрические сексуальные упражнения

Поскольку тантрический секс подразумевает под собой осознанную близость между двумя партнерами, следующие упражнения помогут вам лучше освоить тантру:

• Во-первых, попробуйте сосредоточиться на дыхании друг друга, чтобы настроиться. Встаньте друг напротив друга и посмотрите друг другу в глаза, рукой прикоснувшись к груди. Постарайтесь выровнять дыхание — для первого раза попрактикуйтесь в течении двух минут.
• Во-вторых, сядьте на колени партнера и повернитесь к нему лицом. Обхватите друг друга руками, крепко прижмитесь всем телом друг к другу. Это упражнение способствует усилению чувства близости между вами.
• В-третьих, во время секса убедитесь, что вы двигаетесь и дышите медленно, после начните работать над постепенным нарастанием испытываемого удовольствия. Чем медленнее вы позволяете своим чувствам и ощущениям нарастать, тем интенсивнее будет ваш оргазм.

Как вовлечь партнера

Если ваш партнер несколько скептично настроен или, напротив, с любопытством относится к мистическим элементам тантрического секса, но не уверен, стоит ли пробовать, предложите вместе исследовать данную нишу. Вэл Сэмпсон, автор книги «Тантра: искусство умопомрачительного секса», говорит: «Знаете, тантрический секс похож на йогу. Многие люди начинают заниматься тантрой не из-за мистицизма всеобщей составляющей, а потому, что секс становится лучше. Совместное изучение этой темы способно не только сблизить, но и в очередной раз попытаться лучше узнать друг друга».

Виктория Фомина

Эксперт

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Практиковать тантрический секс стоит, только если оба партнера готовы к этому физически и духовно. На самом деле это не такая примитивная методика, как может показаться на первый взгляд. Между двумя любящими людьми должна быть установлена самая настоящая ментальная связь – только в этом случае удастся добиться желаемого результата и получить просто незабываемое удовольствие. Отнеситесь к тантрическому сексу максимально ответственно. Никакого скепсиса, только полное погружение в процесс. Тогда вы оба сможете взглянуть на любовные утехи совершенно с иной стороны.

Тантрический секс. Особенности тантрического секса. 18+

Источник: intrigue.dating