PRO Autoмобиль

Корректор, редактор журналист. Занимаюсь любимейшим делом уже более шести лет.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

• 95437
• 16
• 21 мин.

Секс – одна из самых прекрасных и многогранных «наук». Не пора ли освежить свои знания? Перед тобой – сборник мини-уроков на все случаи жизни. Что попробовать? Что прикупить в секс-шопе? На что обратить внимание до, во время или после секса? Читай, запоминай и пробуй.

Содержание статьи

• 1 Как заниматься сексом правильно?
• 2 Зачем разнообразить интим

Как заниматься сексом правильно?

• Мастурбация

Издание с мировым именем «Cosmo» и вовсе советует всем провести эксперимент – мастурбировать каждое утро. Авторы методики обещают, что первые положительные результаты проявятся уже через месяц.

«Хм-м-м, это какие же такие результаты?» – спросишь ты.

Ты наладишь контакт с собственным телом, отыщешь парочку новых эрогенных зон и сможешь поделиться этими интересными открытиями со второй половиной.

• Петтинг

Не стоит относиться к этому как к какой-то забаве для подростков. Разнообразие – это всегда здорово. А кроме того, тот факт, что вы оба в одежде, добавляет всему происходящему огонька.

• Эрекционное кольцо

Не зря ведь их придумали, верно? Помимо того, что этот аксессуар способен вдохнуть в вашу секс-рутину новые краски, он поможет и в том случае, если у мужчины есть проблемы с эрекцией. Да и вообще – кольца с вибрацией приведут в восторг обоих партнеров.

• После секса

Уделяйте друг другу внимание после секса. В среде любителей БДСМ-практик существует специальный термин «aftercare», т.е. взаимная забота друг о друге после БДСМ-сессий. Но разве кто-то говорил, что aftercare нельзя использовать после обычных занятий любовью?

Обнимайтесь, интересуйтесь ощущениями друг друга. Это самым положительным образом скажется на отношениях.

• Кино для взрослых

Предложи своему парню/своей девушке вместе посмотреть «горячий» фильм или сериал. Вам будет что обсудить после.

Вам также будет что попробовать.

• Секс-игры

Вы можете купить кубики, набор карточек с заданиями и все, что придется вам по вкусу. Но, откровенно говоря, главное в этом деле – желание. Вы можете от души пораспутничать, не потратив при этом ни денег, ни времени. На что хватит вашей фантазии? Будь то игра в карты на раздевание или секс-викторина, главное, чтобы вам обоим было весело.

• Зажимы для сосков

Их можно использовать как в одиночку, так и с партнером. Материал и дизайн – на любой вкус и кошелек.

• БДСМ-атрибутика

Что угодно. Костюмы, бондаж, украшения, наручники – открывайте сайты онлайн-магазинов для взрослых, вдохновляйтесь и не жалейте денег на качественные вещи. Некоторые украшения могут выглядеть весьма безобидно – они не видны под одеждой или же успешно мимикрируют под безобидные побрякушки. Это будет вашим секретом для двоих.

Живем один раз.

• Вибраторы на дистанционном управлении

Для соло-вечеров, для свиданий с перчинкой и для тех, кто вынужден поддерживать отношения на расстоянии. Просто попробуйте. Сколько можно нарезать круги у секс-шопов, боясь зайти внутрь из-за ложного стыда?

• Оральный секс по-новому

Меняйте позы и экспериментируйте. Повернитесь лицом, отвернитесь, встаньте, лягте, заберитесь на диван или добавьте к сексу парочку игрушек. Секс – это не геометрия. Новые законы в нем можете придумать вы сами.

• Прелюдия и анальный секс

Важность прелюдии сложно переоценить. Особенно, когда дело касается анального секса. Смазка, правильно подобранные игрушки и массаж – такой нехитрый набор поможет снять напряжение с принимающей стороны и сделает так, чтобы удовольствие от практик получили оба.

• Инициатива

Должна исходить от обоих. Твоя вторая половина постоянно проявляет инициативу, а ты лишь гордо принимаешь ухаживания? Хм-м-м, а может пора поменяться ролями?

• Напряжение

Играйте с сексуальным напряжением. Дразните друг друга, искушайте, соблазняйте. Вы давно встречаетесь, и пресловутые бабочки уже не порхают в животе? Ну так не сидите сложа руки и не пеняйте на судьбу-злодейку, а берите ситуацию в свои руки!

• Возбуждающие смазки

Могут ли они заставить влюбиться и возжелать человека, который тебе неприятен? Нет.

Могут ли они добавить разнообразия и обострить ощущения от секса с партнером? Еще как.

• Ручная работа

Hand job (от англ. «работа рукой») – это тоже искусство. Почему бы не выучить парочку новых практик и не поэкспериментировать в постели?

• Кегель

Тренировки с Ben Wa Balls (и другими вагинальными шариками) не должны быть изнурительными. Достаточно поместить тренажер внутрь и продолжить заниматься домашними делами. Продуктивность на максимум – книга прочитана, квартира убрана, вагинальные мышцы натренированы.

• Перемирие

Все пары ссорятся – это нормально (если все обходится без истерик, «расставашек навсегда» и прочей лабуды, присущей токсичным отношениям). Почему бы не помириться после очередной ссоры весьма приятным способом?

• Секс в душе

Может быть прекрасным, если подойти к делу с умом. Позаботьтесь не только о безопасности друг друга, но и о дополнительных инструментах – приобретите хороший водонепроницаемый вибратор.

• Секс и спорт

Чем физически сильнее и натренированнее партнеры, тем больший у них простор для экспериментов. Больший выбор поз (в которых мужчине нужно держать партнершу на весу или же партнерше нужно стоять на руках). Помни об этом, в очередной раз подбивая вторую половину прогулять спортзал.

• Tenga Egg

Эта игрушка уже успела наделать шума и зарекомендовать себя. Вы все еще не опробовали эту малютку? Очень зря.

P.S. Не забудьте купить лубрикант.

• Метод Кивина

Эта техника куннилингуса была признана одной из самых действенных. Как она работает? Секс-эксперт Аннабель Найт объясняет, что партнер должен совершать движения языком не вверх и вниз, а из стороны в сторону и прямиком через клиторальный капюшон.

• Девушка сверху

Все вариации этой позы хороши тем, что обеспечивают более легкий доступ к клитору. А если еще добавить вибратор…

• Плейлист для мастурбации

Мы уже выяснили, что без знакомства с собственным телом сложно объяснить партнеру, что вы хотите от него или нее. Поэтому к вопросу нужно подойти грамотно. Составь плейлист из самых горячих и возбуждающих песен и бери дело в свои руки.

Буквально, понимаешь?

• Лубрикант

Это не роскошь, не излишество и не свидетельство того, что с тобой или партнером что-то не так. Избавляемся от (непонятно откуда взявшихся) стереотипов и выбираем смазку по вкусу. И снова буквально – лубриканты на прилавках секс-шопов порой слаще, чем пирожные в кондитерской.

• Секстинг

Прелюдия – это не только про ласки на скорую руку перед тем, как стянуть друг с друга белье. Обменивайтесь фривольными сообщениями, подогревайте градус – к вечеру вы оба уже будете возбуждены донельзя.

• Странное и сложное

Пробуйте самые разнообразные позы. Даже те, которые вам кажутся странными. Что самое страшное может произойти? Вы свалитесь с дивана, будете покатываться со смеху и поймете, что те или иные позы на вас просто не работают. Все.

И только из-за этого вы отказываетесь от экспериментов в постели?

• Указать дорогу

Во время секса (в первую очередь орального) девушка может раздвинуть половые губы пальцами, чтобы помочь партнеру достичь нужной точки. Вряд ли мужчина откажется от такого зрелища.

• Индивидуальный подход

Вибратор следует выбирать исходя из предпочтений и собственной физиологии. Игрушки с чересчур агрессивной техникой воздействия не подойдут девушкам с чувствительным клитором. И наоборот – некоторым, для того чтобы достичь оргазма, нужна более сильная вибрация.

• Не смотри мне в глаза

Некоторые настолько переживают из-за того, как они выглядят во время оргазма, что никак не могут расслабиться и этот самый оргазм получить. В идеале, конечно, этот комплекс следует проработать. А пока обратите внимание на позы, в которых вы не видите лиц друг друга: поза 69, девушка сверху спиной к партнеру, догги-стайл и т.д.

• Новые эрогенные зоны

Исследуй свое тело и тело партнера. Не нужно зацикливаться на одних только груди, бедрах и гениталиях. Вы же не по навигатору едете, а сексом занимаетесь в конце-то концов! Массаж головы и поглаживания волос, касания рук – вы можете придумать собственные ритуалы, которые моментально будут приводить вас в игривое настроение.

• Новая точка на карте

Зона в верхнем левом квадранте клитора – самая восприимчивая и чувствительная часть. Так утверждает Меган Анделлу, исполнительный директор Центра сексуального здоровья и удовольствия.

А что если Меган права? Пора провести собственное исследование.

• Смена ролей

Попробуйте секс-игру, в которой вам придется меняться ролями. Поставьте таймер. Что делать в отведенное время? Все, что вам понравится – любые ласки и манипуляции.

• Свет мой зеркальце

Вы пробовали заниматься сексом перед зеркалом? Разумеется, многие тут же ужаснутся, за долю секунды перебрав в голове список своих физических недостатков. Окей, возможно у тебя неидеальный пресс или асимметричная грудь. Пусть так. Но твой партнер видит это тело и желает его, ведь так?

Все, больше у тебя нет отговорок.

• Первая покупка

Первый шаг – самый сложный. Пора перебороть стеснение и совершить свою первую покупку в секс-шопе. Поверь, это выгодное вложение в свое удовольствие и в отношения с любимым человеком.

• Оральный секс

Предложи ему/ей на несколько дней забыть обо всем кроме орального секса. Практикуйте только оральные ласки, откровенно обсуждая свои ощущения и предпочтения. Попробуйте новые техники, новые игрушки и смазки.

• Снова о клиторе

Мужчины еще в подростковом возрасте успевают изучить свое тело вдоль и поперек. А вот девушки, прожив не один десяток лет, все еще не знают о себе ничего. Статистика гласит, что 70% девушек нуждаются в клиторальной стимуляции во время секса. Но разве все эти семьдесят процентов просят об этом партнера или берут ситуацию в свои руки? Нет.

• Другие миссионеры

Если во время секса в миссионерской позе девушка поднимет ноги вверх и в сторону, результат порадует и ее саму, и партнера.

• Входит и выходит

Стоит мужчине немного поэкспериментировать с техникой (совершать движения не вверх-вниз, а такие, словно он пытается что-то зачерпнуть пенисом), как дыхание партнерши учащается.

• Стирка – ваше общее хобби

Секс на стиральной машине – это классика. Вибрации какой силы вам нравятся больше? Быть может, режим хлопка?

• Сила ракурса

Поза наездницы может стать еще интереснее, если девушка отклонится назад. Если она сидит лицом к партнеру, то в его голове тут же всплывут кадры из любимых порнороликов. Если же это поза наездницы спиной, стоит слегка наклониться вперед – попа в таком ракурсе выглядит так, что руки сами тянутся.

• Минет и куннилингус

В хорошем оральном сексе можно и нужно задействовать руки. Чередуйте техники и скорость.

• 69 – это не обязательно

Поза 69 кажется вам чересчур сложной? Так кто же заставляет вас ее практиковать? Меняйтесь ролями и концентрируйтесь на чем-то одном – либо на удовольствии партнера, либо на собственных ощущениях.

• Точка G

Движения языком во время куннилингуса, дополненные жестом «иди сюда» – кратчайший путь к оргазму.

• Правила нюдсов

Интимные фотографии (они же «нюдсы») могут быть настоящим произведением искусства. Но следует помнить, что рано или поздно они могут попасть в чужие руки. «Готов(а) ли я к тому, что мои фото окажутся в свободном доступе?» – задай себе этот вопрос перед тем, как нажать на кнопку «отправить». Не хочется рисковать? Можно отправить фото без лица ( но если у тебя есть шрамы или татуировки, это не поможет) или же подойти к процессу творчески.

• Границы дозволенного

Рамки у каждого свои. Это касается всего – грязных словечек во время секса, к примеру. Как узнать, где пролегает граница?

Языком.

Посредством диалога, то бишь.

• Куннилингус

Во время орального секса ноги девушки могут быть как сведены вместе, так и разведены в стороны. Второй вариант популярнее, а первый эффективнее.

• Перерыв

Прервитесь на минуту и уделите время поцелуям. Нежным или страстным – как вам больше нравится.

• Антураж

Девушки, почему бы вам не встретить своего мужчину в парике и на каблуках, будучи абсолютно без одежды? Главное – убедиться, что за дверью стоит именно он, а не пожилая соседка с больным сердцем.

• Альтруизм не нужен

Хорош тот секс, удовольствие от которого получают все участники процесса. Это аксиома.

• Язык

Участки тонкой кожи на теле особо восприимчивы к касаниям. Запястья, уши и задняя поверхность колен – самые популярные эрогенные зоны и у парней и у девушек.

• Трюк для минета

Пальцы, сложенные в букву «О», двигающиеся в тандеме с губами – простая, но такая эффективная хитрость!

• Рекламная пауза

Ласкайте друг друга во время рекламы и тут же прекращайте все свои действия, когда на экране снова начнется фильм или эпизод любимого сериала.

Интересно, как долго вы продержитесь?

• Секс в одежде

Отодвиньте, поднимите, приспустите – у секса в одежде есть своя прелесть. Будто вы занимаетесь им там, где этого делать не следует.

• Снова Кегель

Если на подступах к оргазму сжимать и разжимать мышцы влагалища (как при выполнении знаменитого комплекса упражнений), оргазм будет ярче. Да и партнеру новые ощущения придутся по вкусу.

• Помни о своей привлекательности

По большей части это касается дам. Девушки, обращайте внимание не на свои лишние килограммы, а на то, какими глазами на вас смотрят ваши мужчины во время секса.

• Вибраторы-пули

Сгодятся не только для одиноких дам, но и для стимуляции клитора во время секса с партнером.

• Обмен желаниями

Составьте список из всяких интересных штук, которые каждый хотел бы попробовать. Далее осуществляйте то, что понравится обоим. Или наоборот – то, на что вы оба возлагаете меньше всего надежд.

• Смена обстановки

Поменяйтесь на денек квартирой с друзьями или снимите номер в отеле.

• Поцелуи – каждый день

Введите у себя в паре такое правило. Этот ритуал не требует от вас каких-либо усилий, но благоприятно влияет на ваши чувства.

• Подушка

Порой достаточно подложить под бедра подушку, чтобы привычная поза заиграла яркими красками.

Зачем разнообразить интим

Многие пары после нескольких лет брака сталкиваются с проблемой: интимная жизнь превратилась в повинность. Секс стал пресным, редким и обыденным. Это понятно: страсть ушла, осталась привычка – это в лучшем случае, а в худшем – отторжение партнера. А чем порадовать любимого в паре с длительным сроком совместной жизни?

Все позы выучены, места опробованы, книги перечитаны. Но если есть потребность восстановить прежние пылкие чувства, надо разнообразить интимную жизнь. Часто бывает, что люди вступая в брак, идеализируют партнера и свои чувства к нему, верят, что их ждет счастливое будущее, очаровательные дети и большой загородный дом.

У россиян есть один поведенческий паттерн (схема, образ) — пожить год-два с партнером и скрепить союз узами брака. За этот срок мужчина с женщиной успевают притереться друг к другу, привыкнуть к тому, что он не убирает за собой носки, а она забывает вытащить волосы из сливного отверстия в ванне.

Но привыкнуть к причудам друг друга – одно, а создать прочную эмоциональную связь — совершенное иное. Когда такой близости между людьми нет, их ждет расставание. Не во всех семьях оно обязательно, многие жалеют потраченное время и силы на отношения. Им кажется, что в сердце еще теплятся искренние чувства, но это не так.

И вот, смертную скуку в своей паре они решают разбавить шумной вечеринкой под названием «свадьба», вместо того, чтобы в ЗАГСе дать друг другу клятвы и блюсти их в течение всей семейной жизни. Прежде всего, брак — это отношения между мужчиной и женщиной. Заботливые, искренние, теплые.

Но реально все происходит иначе. Через полгода-год после свадьбы рожают малыша, мама уходит в декрет, посвящает абсолютно все время младенцу, забывает о себе и о том, что ее тело принадлежит ей, а не ребенку. Ночью отправляет мужа спать в другую комнату, а сама ложится с малышом, а еще хуже – кладет его между собой и мужем.

Так младенец становится преградой для активной интимной жизни молодых родителей. Со временем мужчина начинает видеть в своей женщине кого угодно: мать, повара, уборщицу, но только не женщину. Ту, которая когда-то вызывала пожар в его груди и брюках — ее прекрасный образ останется у него в памяти.

Откуда тут возьмется секс? Страсть? Удовольствие? Оргазм? Со временем строится большой дом, появляется домашний питомец, но эмоционально супруги становятся все дальше друг от друга. Получается, что на деле никакой семьи нет. Сплошная иллюзия двух неосознанных и не повзрослевших людей.

Такое поведение обессмысливает то, ради чего брак изначально затевался и только расширяет пропасть между супругами. А секс — он про близость, про соединение душ, тел и эмоций. В этом случае интимная жизнь превращается в пресную корку хлеба: женщина полностью погружается в материнство, а мужчина идет веселиться туда, где есть классный секс.

Счастливый брак исходит от сильной любви, которой партнеры делятся друг с другом. Тогда в жизни будет и страстный секс, и оргазм, и эмоциональная близость. Нельзя бояться своих желаний, волноваться о приличиях. Стоит лишь раз пригласить своего мужчину вместе посмотреть эротический фильм, пойти в сексшоп, чтобы расширить грани дозволенного.

Если два человека хотят быть вместе, они и без секса останутся друг с другом. А смысл? Надо возвращать эмоции в постель. Стоит начать с маленьких шагов: хотя бы раз в неделю уделять внимание только себе, привести себя в порядок, начать обсуждать с мужем свои секс-желания, его фантазии, знакомиться со скрытыми сторонами друг друга.

Так создается или восстанавливается прочная эмоциональная связь. Разнообразие интима – это всего лишь средство для достижения подобной цели.

Виктория Фомина

Эксперт

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Существует масса способов разнообразить секс. Но как часто нужно им заниматься, чтобы чувствовать себя счастливым? Ежедневный интим может быть довольно утомительным, и исследования это подтверждают. Ученые выяснили, что оптимальная частота интимной близости между постоянными партнерами – дважды в неделю. Такие пары чувствуют себя гораздо более счастливыми, чем те, которые занимаются сексом каждый день. Разнообразие важно, однако не стоит ставить перед собой цель перепробовать все на свете в кратчайшие сроки. Занимайтесь любовью, когда этого действительно хочется, а не чтобы поставить галочку возле очередной техники или позы.

ТОП 5 способов разнообразить секс. Как сделать секс лучше.

Источник: intrigue.dating