PRO Autoмобиль

Журналист, диктор, автор и радиоведущая. Обожаю писать обо всем на свете.

Эксперт — Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

• 2952
• 16
• 9 мин.

Жизнь сложная и непредсказуемая штука. Особенно она упражняется в остроумии над отношениями. Сюрпризы в виде неожиданных расставаний – это ее любимая фишка. Вечером лопаете пиццу, а на следующий день «прошла любовь – завяли помидоры». Ну, а квест «выживший после расставания» — апофеоз всех ее развлечений.

Содержание статьи

• 1 Лихорадка потери
• 2 Избавляемся от прошлого
• 3 Меняем отношение к происходящему
• 4 Чистим сознание
• 5 Соберись, тряпка
• 6 Прокачиваем себя
• 7 Ставим точку

Лихорадка потери

Знаешь, не ты первый, и не ты последний. Миллионы людей расстаются. И делают это не один раз. Даже, если ты возлагал на нее далекоидущие планы, придется смириться с тем, что ты в пролете. И, прежде чем начать разлагаться на диване и терять остатки разума, подумай вот о чем: все, что не делается – к лучшему! Сам подумай, во что превратится твоя жизнь, если рядом будет человек, который с трудом тебя выносит. А если в ее сердце другой гусар? Будешь терпеть? Нет, конечно! Поэтому, начинаем забывать…

Люди давным-давно выработали алгоритм действий. Действовать будем так:

• Избавляемся от прошлого
• Меняем отношение к происходящему
• Чистим сознание
• Берем попу в горсть
• Прокачиваем себя

Для начала будь готов к ому, что «волшебную пилюлю» тебе никто не даст. А вот «волшебный пендаль» с удовольствием. Влюбился ты, конечно, в 6 секунд, ампутировать любофф придется дольше. Но, хватит разглагольствовать, приступаем.

Избавляемся от прошлого

Как бы не душила тебя жаба, придется удалить все, что может напоминать о бывшей пассии. Рука не поднимается, сердце щемит, слезы душат, а горло перехватывает. Да-да, классические симптомы потери. Удаляй все: фотографии, наборы труселей и носков, которые ты получил на 23 февраля и другие подарки, все телефонные номера. Блокируй все контакты в соцсетях, в телефонной книге. Тебе придется прошерстить всех друзей, удалить общих, если их потеря не является катастрофой и закрыть доступ к своей странице.

Как только ты произвел административные действия, приступай к хозяйственным. Тряпка, вода, пылесос. Ты должен произвести генеральную уборку. Вылизать квартиру так, чтобы ни одной шерстинки бывшей не осталось. И перестирай все белье, чтобы избавиться от запаха духов. Поверь, пока ты с остервенением драишь свою палубу, выносишь коробки с ее «хвостами» и сжигаешь памятную макулатуру, первая боль начнет притупляться. Все равно ты за один день не управишься. А чем дольше ты находишься в отвлеченном состоянии, тем лучше для тебя.

Меняем отношение к происходящему

Народная мудрость гласит: «Не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней». Бери карандаш и лист бумаги и начинай вспоминать. Только не положительные моменты. Начни с негатива. Пиши все, что вспомнишь. Все свои обиды, все ее выверты и истерики. Запиши все, что тебе в ней не нравилось, раздражало, бесило. Прям по пунктам, начиная с первого дня знакомства. Вот только не говори, что она была идеальна. Не была. Никто не идеален, у каждого есть косяки.

Когда закончишь, прислушайся к себе. Какие у тебя были эмоции, когда ты писал свое эссе? Вряд ли радужные… А теперь запиши положительные качества. Но тут есть один нюанс: ты должен записать реально мощные моменты. Ну например, ты говоришь, что она невероятно добрая и отзывчивая и считаешь это качество одним из самых главных. А если у нее при этом фигура Дуни-трамвайщицы, тебе было бы важно это качество? Умеет готовить? Ну так поварешкой махать может каждая вторая, это не то. Понял? Ну и? Сколько пунктов набралось? Ага, намного меньше, чем негативных. Улавливаешь, от какого монстра тебя судьба уберегла? Так что, скажи «спасибо», что живой! И еще маленький момент. Не пройдет и недели, как ты увидишь, что твой кошелек все еще полон денег. Очень важный момент, очень.

Чистим сознание

В твоей голове сейчас рой мыслей. И все они связаны с твой мадам. От них нужно избавиться. Вспомни, что ты в последнее время не мог сделать по причине отвлечения внимания в ее сторону? Может быть у тебя сессия висит или квартальный отчет не сходится? Ну, так займись делом. Иначе, твоя бывшая тебя еще глубже на дно опустит. Если ничего такого нет, перебери в памяти все отложенные дела и начни заниматься ими. Японский язык хотел выучить? Учи! В Америку мечтал уехать? Займись сбором документов. Чем больше ты себя нагрузишь, тем меньше останется времени предаваться меланхолии. И старайся не оставаться один на один со своими мыслями. Мозг он такой, любит «врубить дурачка» и подсунуть очередные гадости в виде «протухших» воспоминаний.

Соберись, тряпка

Самое главное в процессе забывания – это не давать себе времени на моральное разложение. Как бы не хотелось сейчас пойти с парнями в ближайший бар и закадрить «легкую» девчушку, не стоит этого делать. Нет, в принципе, ты можешь уйти в отрыв в какой-то момент. Но не в самом начале расставания. Объясню почему.

Все дело в том, что в первые дни в голове царит полная разруха. И тебе кажется, что такое поведение поможет тебе забыть бывшую. Но это не так. Мозгу нужно время на переосмысление и осознание происходящего. И пока ты создаешь дымовую завесу из клубов, девочек, футбола и пива, ты не можешь пройти этот этап частичного выздоровления. Потом у тебя кончатся возможности и время так развлекаться, а пройдет уже не меньше месяца, и ты свалишься в депрессию.

Просчитай сам: на осознание уходит около недели, не больше. На гулянки почти месяц, а то и больше. В первом случае ты тратишь на все про все не больше двух недель. Во втором – 2 месяца, а то и больше. Я думаю, что тебе самому неинтересно тратить столько времени на психологические бездны. Маленькая «шпилька»: тебя жаба не давит на тему того, что ты отдал ей какой-то срок своей жизни, она не оценила это, да еще напоследок прихватила пару месяцев? Согласись, что вообще фигня нездоровая.

Прокачиваем себя

По большей степени этот пункт несколько повторяет все, что сказано выше. Но давай поподробнее.

Итак, тебе нужно покопаться в себе и вспомнить все свои желания и мечты. Свои увлечения, свои цели. Согласись, что ты от многого отказался, когда связал себя по рукам и ногам этими отношениями. Пришло время вернуться к ним. Топай в зал, ведь скорее всего, ты прибавил с пяток килограммчиков, пока жил с ней. Пора бы привести себя в норму. Купи себе то, что так долго откладывал. Парадокс, но, когда мужчина или женщина рассчитывают только на себя, у них достаточно финансов.

Как только они решают начать вести совместное хозяйство, они попадают под действие странной иллюзии: зарплаты две, а денег нет. А если мамзель не работает? Ты же, как мужчина, берешь на себя ее содержание. В итоге, деньги тают с катастрофической скоростью. Причем на себя любимого ништяков практически не остается. Печалька… Но как только девушка исчезает, о, чудо, деньги снова на месте!

Все твои увлечения требуют финансовых затрат. Деньги вернулись, значит ничего не мешает заняться интересными делами. Да и еще времени вагон и маленькая тележка!

Ставим точку

Если ты старательно применял все правила, о которых только что было рассказано, ты можешь поставить точку над «i». Скажи огромное спасибо своей бывшей за то, что она сделала тебя лучше. Сейчас объясню. Когда мы находимся с кем-то в отношениях, мы неосознанно воспитываем друг друга. Но для другого человека!

Смотри, что происходит: все люди разные, у каждого есть свои тараканы. Наш партнер начинает говорить об ошибках и умудряется доказать, что это так. Плюс, мы становимся мудрее и опытнее, проходя через череду конфликтов. Так мы воспитываем партнера и воспитываемся сами. Когда пара распадается, то через какое-то время каждый вступает в новые отношения. И приходит в них с тем опытом и багажом, которые приобрел в предыдущих. И знаешь, что говорит новый партнер? Он не понимает, как можно было бросить такое «солнышко». Вот за это и благодари бывшую, за то, что ты стал «солнышком» для кого-то.

Маргарита Лопухова

Эксперт

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

Чтобы забыть бывшую девушку, придется проделать серьезную работу над собой. Но нужно начать с мелочей: избавьтесь от всего, что вам напоминает о ней, удалите все переписки и совместные фото, заблокируйте девушку в соцсетях. По возможности сделайте так, чтобы не пересекаться с ней в реальной жизни. Затем нужно переключиться: не давайте себе возможности страдать, снова и снова переживая негативные эмоции. Займитесь собой: начните ходить в спортзал, больше гуляйте, встречайтесь с друзьями, найдите новое хобби. Сделайте так, чтобы у вас не было ни одной свободной минуты. И тогда вы сможете быстро забыть бывшую девушку.

Как забыть бывшую девушку?💔

Источник: intrigue.dating