PRO Autoмобиль

Писать обожаю с детства, и сейчас копирайтинг стал для меня крайне увлекательным занятием, которое я превратила в свою профессию.

Эксперт — Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

• 3469
• 15
• 9 мин.

Тебя тоже утомили все эти статьи в стиле «как сделать так, чтобы она кончила»? Какого, собственно, черта, все, что мужчина должен знать о сексе — это как доставить удовольствие партнерше? А как же он сам?

Содержание статьи

• 1 Полезные советы для здорового секса
• 2 Чего нельзя делать
• 3 Что делать, если эректильная дисфункция

На самом деле, секс может быть классным, приятным и порой совершенно крышесносным, когда ты говоришь со своей партнершей, прислушиваешься как к своим, так и к ее желаниям, и умеешь относиться к различным проблемам в сексуальной жизни и вариантам сексуальных активностей спокойно, с пониманием и научным подходом.

Поэтому из этой статьи ты узнаешь, как сделать свою сексуальную жизнь более психологически здоровой, комфортной и, разумеется, приятной.

Полезные советы для здорового секса

• Совет первый: помни, что все люди разные.

Это касается и женщин, и мужчин, и особенно в такой интимной сфере, как сексуальная жизнь. Кому-то нравится одно, а кому-то — совершенно другое. Кто-то сходит с ума от жёсткого секса, а кто-то предпочитает нежный и мягкий. Кто-то не особенно чувствителен, а кто-то от одного прикосновения не может сдержать стонов. Кто-то не может долго жить с одним партнером, ему нужно разнообразие, а кто-то способен каждый день отыскивать в партнере все новые поводы любить и желать. И это нормально, потому что люди в принципе созданы различными.

Что из этого следует?

Во-первых, изучи, что нравится тебе самому. Здесь нет никаких преград (если только это не что-то незаконное, само собой). Тебе может нравиться медленный и нежный секс, совсем не такой, какой ты видишь в порнографии. Тебе может нравиться занимать пассивную роль. Или наоборот, ты можешь любить что-то очень жесткое и доминантное, и именно это будет тебя заводить.

Не стесняйся своих предпочтений, не относись к сексу с живым, настоящим партнером как к просто еще одному виду мастурбации, секс — это очень интимное и чувственное взаимодействие, которое может принести множество приятных эмоций, если заниматься им осознанно, с удовольствием, концентрируясь на своих ощущениях «здесь и сейчас».

Во-вторых, помни, что все девушки, с которыми ты окажешься в одной постели, тоже совершенно разные. Одной нравится жесткость, другой нежность, у них разные эрогенные зоны, разные предпочтения и границы. Не используй один и тот же шаблон, потому что одной из твоих бывших это когда-то нравилось.

Прислушивайся к ее желаниям, ищи компромисс, если ваши желания расходятся (банально: она против анального секса, а тебя тянет попробовать). Так секс станет более эмоционально насыщенным, приятным для девушки, а тебе самому наверняка тоже будет приятно видеть, что ей по-настоящему хорошо с тобой, а не «притворюсь, чтобы не обидеть, а то потом еще целый вечер выяснять отношения».

• Совет второй: уделяй время прелюдии.

Секс с живым человеком — это не еще один вид мастурбации, это чувственное взаимодействие, это время вдвоем, это способ показать друг другу свои чувства.

Не только девушкам могут быть приятны объятия, поцелуи, оральные ласки перед непосредственным проникновением, мужчины — точно такие же люди, с такой же схемой выработки дофамина в их мозгах и таким же количеством нервных окончаний на коже. Не стесняйся обниматься, целоваться, изучать ее и свое тело, наслаждаться ощущениями близости, нежности, тепла ее кожи, это так же приятно, как и «основное блюдо».

• Совет третий: мастурбируй.

Мастурбация — со всех сторон приятное и классное явление: она приятна, она расслабляет, она помогает бороться со стрессом, она помогает изучать собственную сексуальность и что тебе нравится, что тебя возбуждает. И да, разумеется, это никак не повлияет на твою эректильную функцию, максимум руки натрешь.

Если ты находишься в отношениях — поговори со своей девушкой, узнай, что она думает о мастурбации. Возможно, вы даже захотите помастурбировать друг перед другом. Во-первых, это возбуждает, во-вторых, так вы лучше друг друга узнаете, поймете, как вам доставлять друг другу больше удовольствия.

Короче, мастурбация, вдумчивая, с концентрацией на своих ощущениях — это прекрасно. Единственное исключение — если она мешает тебе нормально жить, и ты не можешь себя контролировать. Тогда уже нужно обратиться к врачу, возможно, присутствуют нарушения в механизмах твоей сексуальности.

Чего нельзя делать

• Спешить.

Серьезно, друг: хочешь быстро сбросить сексуальное напряжение — помастурбируй самостоятельно, не вовлекай в это партнершу. Секс — это способ провести время друг с другом, уделить друг другу внимание, показать любовь и привязанность. Плюс торопливый секс по уровню эмоций и удовольствия ничем не отличается от мастурбации — так и зачем оскорблять пренебрежением другого человека?

• Ожидать благодарности.

Девушка не обязана петь тебе оды, если ты соизволил ее приласкать, а не сразу спустил штаны и приступил к делу. И даже если ты сделал ей кунилингус — она не обязана тебя за это благодарить. Не относись к этому как к одолжению, делай это, потому что тебе самому это нравится. И да, «я тебе кунилингус — ты мне минет» — это тоже гнилой подход, вы же не на рынке, в конце концов.

• Грубый секс без коммуникации.

Вообще-то любой секс требует коммуникации, но грубый — особенно, потому что здесь возникает реальный риск сделать партнеру больно.

Поэтому, прежде чем предлагать девушке шлепки, хватания за волосы или пощечины — поговори с ней, выясни, приемлемо ли это для нее вообще, и сразу установите стоп-слово. Да, даже для таких, казалось бы, легких действий, ей все равно может сделаться больно, и она имеет полное право прекратить это.

• Отвлекаться.

Этим ты и девушку обидишь, и себя удовольствия лишишь. И вообще, зачем ты занимаешься настолько скучным сексом, что во время него тебя тянет посмотреть телевизор?

• Обращаться к партнерше другим именем. Даже в шутку. Просто нет, нельзя, забудь об этом, это самое глупое, что ты только можешь сделать в этой жизни.

• Молчать. Ты удивишься, но если начать издавать звуки — секс может выйти на новый уровень: это усилит выработку гормонов в мозгу, и тебе будет приятнее, а девушка будет стараться больше, ведь ей захочется снова услышать одобрение своих действий, понять, что тебе хорошо.

Что делать, если эректильная дисфункция

Не переживать. По статистике, чем старше мужчина — тем выше вероятность развития эректильной дисфункции в том или ином виде.

Лучшее решение — обратиться к врачу, хотя бы для того, чтобы точно знать, что ты ничем не болеешь. Так, например, эректильную дисфункцию может вызвать высокий уровень сахара в крови, высокое давление или высокий холестерин, а также прием некоторых лекарств, которые угнетают нервную систему (например, успокоительные и сильные снотворные).

Вот, как ты можешь изменить свой образ жизни, чтобы улучшить свои половые возможности:

• Меньше употреблять спиртного, потому что спиртное ударяет по системе кровообращения (резко сужает и расширяет сосуды), что негативно сказывается на способности крови наполнять пенис.
• По возможности снизить уровень стресса в жизни: больше отдыхать, заниматься спортом, больше гулять, найти увлекательное хобби.
• Не курить, не употреблять лекарства без рецепта.
• Достаточно отдыхать.
• Похудеть, если у тебя присутствует избыточный вес.

Заботиться о себе и своем здоровье — это очень полезно, очень по-взрослому, и это может положительно повлиять на степень твоей удовлетворенности от жизни вообще и от секса в частности.

Маргарита Лопухова

Эксперт

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

В первую очередь помни: все женщины разные. То, что нравится одной, может совершенно не понравиться другой. Далеко не все девушки любят оральные ласки. Далеко не все девушки хотят экспериментировать и заниматься сексом каждую свободную минуту, ведь их потребность в интиме минимальна. Не нужно считать, что все партнерши по умолчанию хотят того же, что и ты. Поэтому, чтобы секс был действительно качественным, его обязательно нужно обсуждать с женщиной. Задавай интересующие вопросы, спрашивай, нравится ей та или иная практика, и не будь эгоистом: в первую очередь доводи до оргазма партнершу, а затем уже думай о себе.

10 основных ошибок мужчин в постели

Источник: intrigue.dating